Re: [問題] 硬舉問題 下背疼痛
※ 引述《jeff5403 (jeff5403)》之銘言：
: 各位巨巨
: 我硬舉雖然還是很爛，
: 下背常常疼痛，
: 注意了圓背軌道等等問題修正後，
: 有時候下背還是會有痠痛 刺痛感，
: 可以請問各位巨巨我哪裡有做錯嗎？
: 這個問題困擾我好久了，一直沒改善想說可以問一下版上的巨巨，謝謝各位！
: https://youtu.be/ORF3yhtmg58
借問一下，我也有相撲硬舉的問題
目前已知問題是
1.下背會拗～做到一定重量之後會覺得下背很緊甚至一些痠痛感
我想知道說，如果在脊椎中立下行使做相撲硬舉動作中，前側核心是不是會「覺得」壓力
很大而且
胸椎會擠壓前側核心呢？
2.看網路的影片好像是腿先動其他像臀、腰過膝之後在連動？
因為以前是學習一起動...所以來做個詢問
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.10.224
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473311897.A.113.html
※ 編輯: black259 (39.10.10.224), 09/08/2016 13:20:38
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