Re: [心得] 生酮飲食6週分享

看板MuscleBeach作者 (chasing)時間7年前 (2016/09/06 00:11), 7年前編輯推噓9(9推 0噓 27→)
留言36則, 9人參與, 最新討論串6/6 (看更多)
https://imgur.com/gallery/RAHuO 感謝 版友熱心提供的試紙 成功進入生酮狀態 尿酮正2價 也或許 我的蛋白質攝取稍高 油量稍少 以致酮體濃度 還沒到三價 [剛研究了一下，到三價就太高了變成是酮中毒的程度 文章是說身體會平衡在一價至二價之間。] 至少可以肯定的是 變瘦應該是有消耗掉脂肪 而非只是單純脫水。給大家參考參考。 也歡迎各位生酮伙伴大家多多支持打氣、交流 這一個多月的辛苦總算見到成果~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.215.36 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1473091919.A.96E.html
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09/06 00:32, , 1F
只要還在生酮狀態身體就還是有脫水，多跟少而已，對比要
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有個基準，譬如都在生酮狀態下的腰圍，或者是inbody……
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我量出來的inbody水量就差1.7kg，還是要看長期的效果比較
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準確
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Variation in Total Body Water with Muscle Glycogen Changes in Man 這篇文章的研究說脫水重平均是2.21kg，應該不致到3、4公斤 而且我想老外應該會比台灣人大隻一點 你網路上可以搜到這篇，研究看看。
推
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試紙哪裡買
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google尿酮試紙 試試
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※ 編輯: circlelee (118.160.215.36), 09/06/2016 01:36:57 ※ 編輯: circlelee (118.160.215.36), 09/06/2016 01:42:58
推
09/06 03:53, , 7F
全省杏一都可訂購
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09/06 03:58, , 8F
到+3不會酮酸中毒啦…
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推
09/06 07:18, , 9F
謝謝兩位
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09/06 08:18, , 10F
謝謝d86
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推
09/06 21:36, , 11F
讚，某user被試紙打臉....XD
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09/07 01:45, , 12F
謝樓上鼓勵
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推
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加油,某user什麼高蛋白高脂防會增加內臟脂肪真的很
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想笑,另外蠻多書建議補充B群,奧勒岡葉等補充品
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推
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根據資料，生酮減重不過就只是藉排酮排出水份和電解質
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推
09/08 13:27, , 16F
我問過醫生，有酮體好還是不好?
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醫生直接就說不好。
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我不用吃生酮，只要不吃東西12小時 就有 尿酮2價。 希
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望 認為我不夠專業的人，以後進入 某醫學中心 當病人，
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千萬不要住進加護病房，以免變成 我的病人。因為我是個
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沒在練舉重的人，所以 無法矯正 吃生酮 練舉重的 巨巨
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。
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還有喔。歡迎 巨巨 把您的名號留給我，下次我如果剛好
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有被雜誌採訪或是 記者會或是 電台採訪的時候，我適度
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引薦 巨巨您 生酮的 經驗談喔
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我是晚餐後兩小時左右量的喔
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感謝您的經驗談。每個人都是獨特的個體。任何學派都有人
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支持，近期會來貴版瀏覽與留言 ，僅止於 好奇 巨巨們
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的 行為模式 ， 或許某一天 您會在報章雜誌上 看到我分
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享您的 大作喔。加油。我會持續追蹤巨巨您的分享文。如
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果 巨巨您 生酮的同好有多達50人以上 ，且 定期檢驗 文
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獻上紀錄的那幾個生化數值 ，搭配 訓練強度的課表。小妹
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我 非常熱意 幫巨巨您 攥寫 英文國際 期刊投稿喔
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推
09/08 23:26, , 34F
投稿啥啊，生酮紀錄？XD
09/08 23:26, 34F
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09/09 08:15, , 35F
user有點怪怪der
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推
09/12 00:33, , 36F
可inbody本身就不準……
09/12 00:33, 36F
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