Re: [心得] 這幾個月對於生酮飲食的心得

看板MuscleBeach作者 (憶)時間7年前 (2016/07/23 00:04), 編輯推噓21(21推 0噓 46→)
留言67則, 13人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
http://i.imgur.com/N9k0WYz.jpg
此篇文獻有記載何謂生酮飲食的 比例與水份 http://i.imgur.com/hWzkeB5.jpg
此篇文獻 明確告知 生酮飲食 分為3種， 彼此之間的差異度 http://i.imgur.com/HfX1Coi.jpg
這一篇比較古老一點，2006年的文獻， 作者告知各位 在他們治療癲癇的病人使用生酮飲食的副作用。 其他未呈現的文獻 有提到， 部分病人長期使用生酮飲食造成腎結石，但是未明確寫出到底是多久， 但是我遇過有人吃了2星期就腎結石，血尿，尿蛋白。 沒有特別要筆戰， 只是請各位一定要小心注意自己的身體狀況， 並非每個人都適合生酮飲食， 就算是專業營養師或是醫師， 也不是每個人都有一定的功力可以調配出完美比例的生酮飲食 與 身體功能性監測。 如果生酮飲食那麼簡單， 那麼為什麼有些診所建議的吃肉減肥法 會讓想減肥的人遇到瓶頸， 為什麼那麼多營養師或是醫師不贊成生酮飲食減肥， 因為不會調配 或是自制能力不好的人， 是在殘害身體。 印象中，益富營養品創辦人 張仙平 博士 在某一次專業研討會議中，就是站出來反對 醫 師鼓勵病人生酮飲食減肥。 因為那必須要有一群有經驗且足夠儀器分析的狀況下，才能做好良好把關。 ps:首次 手機發文。 想要表達的文字太多，想要跟大家分享的文獻太多，但是打字太慢，所以只能先分享部分 訊息 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.59.151 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469203498.A.DAA.html
推
07/23 00:23, , 1F
推 用心
07/23 00:23, 1F
推
07/23 00:52, , 2F
感謝巨巨無私分享 一生平安
07/23 00:52, 2F
推
07/23 00:58, , 3F
要定期驗血，看到數據不對勁就立即停止，食療法個體差異
07/23 00:58, 3F
推
07/23 01:16, , 4F
推
07/23 01:16, 4F
推
07/23 01:22, , 5F
謝謝巨巨
07/23 01:22, 5F
推
07/23 03:21, , 6F
你遇過兩周結石的最後放菜單上來佐證囉
07/23 03:21, 6F
推
07/23 05:16, , 7F
其實我也滿疑惑的。生酮飲食根本就不是吃肉飲食，至少我
07/23 05:16, 7F
推
07/23 05:22, , 8F
當時的脂肪來源都是MCT油、椰子油、奶油
07/23 05:22, 8F
推
07/23 08:20, , 9F
本來用心去由生物化學上理解生酮的人就很少，胡鬧的多
07/23 08:20, 9F
→
07/23 10:31, , 10F
把菜單放上來？不就是助長生酮飲食的推廣@@ 我不想成為
07/23 10:31, 10F
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07/23 10:31, , 11F
兇手。如果巨巨 有興趣，營養醫學期刊查得到。況且每個
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07/23 10:31, , 12F
人的生酮飲食調整是需要依照每日的尿酮數字調整
07/23 10:31, 12F
推
07/23 10:51, , 13F
我說的是可能是亂吃，生酮本來就只是一種觀念
07/23 10:51, 13F
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07/23 10:51, , 14F
而非固定公式，之所以每個人的菜單吃法會不同
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07/23 10:52, , 15F
跟健身姿勢一樣，每個人的體態比例不同，姿勢不盡相同
07/23 10:52, 15F
推
07/23 10:54, , 16F
你不可能叫青蛙腿的人平踩深蹲全蹲呀
07/23 10:54, 16F
推
07/23 12:44, , 17F
感覺是專業人士給推 不過文章的感覺有種硬舉會受傷
07/23 12:44, 17F
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07/23 12:44, , 18F
除非你能完全監控硬舉的各種角度 否則不要練硬舉的感覺
07/23 12:44, 18F
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07/23 12:50, , 19F
不過來點這種反面文章也不錯 但能否說明為啥腎結石嗎^^
07/23 12:50, 19F
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07/23 15:38, , 20F
腎結石的形成原因太專業了，請找腎臟科醫師與病理科醫師
07/23 15:38, 20F
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07/23 15:38, , 21F
解釋病情。非醫師是不能隨意解釋的。如果巨巨有興趣，
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07/23 15:38, , 22F
英文或是中文的醫學期刊是找得到簡易版的解釋
07/23 15:38, 22F
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07/23 15:42, , 23F
根據英文文獻收集到的人數樣本都是在醫師與營養師等專業
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團隊的監測下 調整的，包含我遇到的那個 都是。所以不是
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飲食比例的問題，而是個人體質的問題
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推
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所以說你最好把兩周結石的食材拿出來佐證
07/23 15:44, 26F
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07/23 16:03, , 27F
經過認證的商業配方+MCT oil+純 高蛋白粉+糖飴。
07/23 16:03, 27F
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07/23 16:04, , 28F
所以巨巨這麼想知道原物料的理由是什麼？
07/23 16:04, 28F
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07/23 16:07, , 29F
我需要佐證什麼與證明什麼？ 實證醫學研究知道嗎？ 那才
07/23 16:07, 29F
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07/23 16:07, , 30F
是各位巨巨應該 奉為圭臬的， 而非只是追蹤媒體寵兒與
07/23 16:07, 30F
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07/23 16:08, , 31F
媒體捧紅的專家
07/23 16:08, 31F
推
07/23 16:12, , 32F
你只是說他吃生酮就結石，卻不願意說他吃什麼食物
07/23 16:12, 32F
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07/23 16:13, , 33F
那麼整片文章內容只有一個
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生酮飲食兩周 = 結石
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你只要很簡單的附上這兩週他吃了哪些食品與份量
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07/23 16:14, , 36F
水喝過多，也是會水中毒的，你知道嗎
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07/23 16:15, , 37F
我硬舉結果受傷，我只告訴大家不要硬舉，不然會受傷
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07/23 16:15, , 38F
誰知道我55kg去舉550kg????
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07/23 16:21, , 39F
為什麼發問態度非要這樣？為什麼要抹殺我好不容易鼓起發
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文的勇氣？以為只要發問，就必須有人回答的邏輯？一種叫
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做醫學倫理，有一種叫做職業道德。 還有一種叫做 我幹
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07/23 16:21, , 42F
嘛沒事找事做
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推
07/23 16:28, , 43F
大家不要激動，也有極少數個案沒糖尿病吃生酮酮酸中毒的
07/23 16:28, 43F
推
07/23 16:37, , 44F
所以不論使用任何飲食(訓練)法都務必注意自己的身體是否適
07/23 16:37, 44F
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07/23 16:39, , 45F
用,如果使用造成嚴重不適,就應立即停止,代表這方法不適合
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07/23 16:39, , 46F
你
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07/23 18:34, , 47F
板友反問也舉例的不錯阿，這整篇講半天就跟看醫生一樣
07/23 18:34, 47F
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07/23 18:35, , 48F
就跟醫生說沒必要重訓會早死沒兩樣，案例也保證不少
07/23 18:35, 48F
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07/23 20:11, , 49F
我也回答啦 ））） 商業配方+純乳清蛋白粉+MCT oil+糖飴
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07/23 20:11, , 50F
。 這幾樣就是他的菜單。 歡迎各位巨巨 選修營養學+膳
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07/23 20:11, , 51F
食療養+人體生理學+生物化學+公共衛生+食品化學等。小妹
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07/23 20:11, , 52F
才疏學淺 且言詞拙劣 無法回答各位巨巨的問題。
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07/23 20:15, , 53F
請 巨巨們不要牽拖 醫師，醫療團隊與各個職業類別的人
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07/23 20:16, , 54F
都很辛苦。這樣的言詞只是在消耗那些仍有熱誠的人們。
07/23 20:16, 54F
推
07/23 20:25, , 55F
多篇研究顯示生酮超過六個月減重效果跟控制熱量組沒有
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07/23 20:26, , 56F
統計上的顯著，所以生酮也不要太久（超過六個月）
07/23 20:26, 56F
→
07/23 20:27, , 57F
兩週腎結石的這個案例太罕見了，應該要仔細研究
07/23 20:27, 57F
推
07/23 20:47, , 58F
推
07/23 20:47, 58F
→
07/23 20:52, , 59F
病理不是我的強項，所以裹足不前。
07/23 20:52, 59F
推
07/23 21:41, , 60F
並非抹殺你的文章，而是內容有些不中立，資訊只有擷取部
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07/23 21:41, , 61F
分你想要的而已，
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07/23 21:42, , 62F
所以他的菜單都是那種加工精緻食用藥？！
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07/23 21:43, , 63F
板上生酮都是雞肉牛肉蔬菜橄欖油椰子油
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07/23 21:43, , 64F
很難跟那個兩周結石的做對比，吃的方法不同呀
07/23 21:43, 64F
推
07/23 21:45, , 65F
(當然也是有部分是使用加工精緻食用藥品的啦)
07/23 21:45, 65F
推
07/23 23:18, , 66F
感謝分享
07/23 23:18, 66F
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07/30 13:01, , 67F
07/30 13:01, 67F
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文章代碼(AID): #1NaaGgsg (MuscleBeach)
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