[閒聊] U18亞青男籃訓練影片

看板MuscleBeach作者 (嗆斯凱)時間9年前 (2016/07/14 21:44), 編輯推噓28(28推 0噓 31→)
留言59則, 29人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
https://goo.gl/wa2WnQ 剛剛在臉書上看到的，好多詭異的動作 下面質疑的人很多，但粉絲頁板主說有體能訓練師在帶 不知道各位巨巨有甚麼看法... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.192.33 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468503867.A.C21.html
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07/14 21:54, , 1F
我也很好奇
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坐等專業回覆～
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酷
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推
07/14 22:04, , 4F
鍛鍊發力率吧 考慮到籃球需要的專項轉換？
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推
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有效沒效才是重點 看他們成果囉
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推
07/14 22:09, , 6F
來一份鍋貼實在
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卡位等專業人士說明
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卡位等專業回覆+1
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07/14 22:20, , 9F
在健身房看過有人這樣練XD
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推
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好酷
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之前看過SBL某隊帶去世界重訓,看了笑笑就走了
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只能說,用天份真的走不遠,更何況天份又沒別人好!
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推
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史密斯蹲跳應該是模擬搶籃板動作，畢竟籃球員實際比賽沒
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有全蹲需求，但像那個用力摔藥球我還真的跨謀XD
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推
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用力摔藥球我看過學校田徑隊這樣練 我練散打也是要用力往
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下摔假人 大概就是功能性吧
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推
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如果說功能性的話，用力摔藥球是在模擬什麼動作呢？超快
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速槓鈴划船又是在模擬啥？有人看的懂嗎？
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就我所知是練SSC
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現在說好不好用不準，等比賽結果出來就一堆超專業的出來
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... 摔藥球我十年前左右有玩一陣子 當時是用來練腹肌
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現在人就會說這是在練核心 medicine ball slam
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他們的藥球太彈 人還要閃 所以看起來怪
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其他有些訓練對籃球真的蠻多餘的
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藥球我是覺得是傳球?但發力怪怪der...我不會打籃球QQQ
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推
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藥球感覺是練核心爆發力吧 不過槓鈴那些真的不懂那到底在幹
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嘛.....
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很容易可以看出來台美訓練方式內容的差別 差不多年紀 吳永
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盛大概高一就明顯變粗 不過台灣的hbl就不知道了
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在國外...幾乎所有對抗性運動項目，健力三項或是舉重
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Power clean&jerk還有snatch幾乎都有在練...
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台灣無腦教練還是很多 其實週期化訓練一般教練都知
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健力三項跟舉重基本上就是最核心的身體素質
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道 但是有落實的有幾個 有人說什麼胸肌練太大 肌肉
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太大不好 真的很沒有常識
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不過他們不會看看國外的選手嗎
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練這些才是根本～
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台灣還在搞派系 別國都再進步
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南山教練很用心 不會像一些教練說 體力不夠啊 來去
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跑個十圈操場 還以為他們是田徑隊的
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如果要用藥球練傳球就是拿在胸前往前丟 不過對球員來說
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傳球力道應該根本不是問題。 影片中的藥球其實就像是
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鐵鎚打輪胎這種訓練，只是工具不同。
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等專業籃球大大回文
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說不定人家帶了19年 沒帶過hbl的不懂啦
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我想到棒球訓練中常有抓米 不曉得各位怎麼看待這項
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學校籃球校隊系隊也一堆奇特動作
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07/15 13:10, , 49F
練的項目看起來不大一樣 https://youtu.be/P5gytju_mT4
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抓米練手指啊，書豪也有練過
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話說13秒處 槓片只有掛一邊 是我看錯嗎？
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ken大說錯 影片是在練鐵砂掌
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推
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n大po的影片 很多項目有些在練核心 與跳躍穩定性 爆發力
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有些項目 我自己跟朋友都有再練
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07/16 00:26, , 55F
回kenhiro5566 那個不是抓米 他們訓練的是前臂伸肌
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從6:10秒開始 Brian Shaw有介紹
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原因是很多人的握力訓練都只練屈肌 導致失衡 所以伸肌也要
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07/16 00:29, , 59F
練 才不會手肘痛之類的
07/16 00:29, 59F
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