討論串[閒聊] U18亞青男籃訓練影片
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上一篇談完動作選擇的問題 這篇就來聊聊動作執行的實務面吧!. 如果一個浸瀅於健力領域數十載的頂尖高手 在做他個人1RM時都會出現弓身外翻. 你敢想像一個在力學上就相對吃虧的高中籃球員,在執行最大力量訓練時會有多悲劇嗎?. 如果你是他的體能教練 這麼重的眼睛業障 仍要雖千萬人吾往矣?. 小弟曾服務於某
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小弟早上逛了水肥巨巨的FB後 對葛格探求運動科學的真義,得到了一個"毫無意義". 的答案非常佩服 決定拋磚引玉 潛聊小弟個人對競技運動的看法~. (小弟不討論選手執行動作的正確與否 因為這跟教練的指導與選手的學習有關. 在此純粹就競技選手的"訓練動作選擇"做討論~). https://www.you
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我是路人甲不是巨巨，下面要回的跟訓練影片的執行內容沒有關系，. -----------------------------------. 我平常會注意關於籃球的新聞，看到hbl影片的事件後，. 突然有個鍵盤劇本在腦中冒出來，或許在整個情境裡是合理的. 6/1新聞 : U18週日開訓 教頭︰球員在狀況
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就我練過格鬥的經驗跟你講 punching跟boxing是兩回事. 健身房有氧拳擊課程就算你上了10年. 大概也不及一個只練一年拳擊的人. 拳擊大概分成四個重點. 進攻offense. 防守defense. 腳步footwork. 閃躲headmovement. 先不論館長認為的拳擊在街頭不實用.
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因為我在推文講訓練發力率. 一堆人寄站內信來問 其實餵狗一下就有了. 不過一樣服務一下大眾. 原文是Rate of Fore Development (發力率). RFD是指你的力量能夠以多快的速度完成. 我們都知道身體有快縮肌和慢縮肌 (type1 type2a 2b). 我們以最經典的跳躍. 大
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