[問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？

看板MuscleBeach作者 (twistedFate)時間9年前 (2016/04/06 22:24), 編輯推噓10(10推 0噓 5→)
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重訓做很久沒做的深蹲完當 天沒事 下午還跑去打網球 隔天大腿直接爆掉 走路微痛 上下樓梯超痛 目前已經痠兩天了 有慢慢好 的趨勢 請問這種延遲性的痠痛有可 能是受傷嗎？ 還是就跟重訓完的痠痛一樣 是正常的 只是持續比較久一 點？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.81.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1459952692.A.7FF.html
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04/06 22:46, , 1F
受傷你當下就會痛到沒法繼續了 是正常的痠痛...
04/06 22:46, 1F
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04/06 22:47, , 2F
你自己都說了 很久沒練 再加上運動過度
04/06 22:47, 2F
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04/06 23:11, , 3F
身體不習慣機會痠痛阿～～
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04/06 23:44, , 4F
想當初第一次練腿被學弟操到半夜痛醒走路也跌倒噴血
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04/07 00:49, , 5F
半年前深蹲完都要快一個禮拜才能正常走路..
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04/07 01:43, , 6F
我個人的見解是破壞到越深層的肌肉 回復時間會越長
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大腿肌又剛好是全身肌肉量最大的肌群 所以鍛鍊越多
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修復期就越長
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正常現象不用擔心
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正常，久久沒練，一練都酸五天以上
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四樓感覺甲甲的
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4樓..
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4樓...
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被學弟操到小菊噴血
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哈哈哈哈四樓
04/10 20:26, 15F
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