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討論串[問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？
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#4
Re: [問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？
推噓1(1推 0噓 9→)留言10則，0人參與, 最新作者Meloes (Melo15)時間9年前 (2016/04/07 13:26), 編輯資訊
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我也想問各位巨巨 因為現在有在練籃球 禮拜二和禮拜四 (約五、六小時)練球. 其他天 一三五六日 則是會去重訓至少四天. 練球日則讓肌肉休息無重訓. 但是練球完隔天 通常都會身體痠痛. 我在想這樣狀態下就健身會不好嗎?會不會過度破壞肌肉. 練完球都會有痠痛(練完球手和腳都會有DOMS)隔天就重訓.
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#3
Re: [問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？
推噓8(8推 0噓 1→)留言9則，0人參與, 最新作者ka0927085443 (奶霜)時間9年前 (2016/04/07 08:03), 9年前編輯資訊
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http://i.imgur.com/IM071ex.jpg. 藉由上圖可以發現人體的活動是三維的，多數人生活和重訓幾乎是矢狀面動作居多。. 但網球運動是額狀面為主的運動，所以刺激到較少動的肌肉引發DOMS。. 舉例來說你平常看A片習慣看某個女優，OGC可以撐1分鐘，但突然加個道具或換個女優你就只能
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#2
Re: [問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？
推噓3(3推 0噓 3→)留言6則，0人參與, 最新作者Narvik (Narvik)時間9年前 (2016/04/07 04:22), 編輯資訊
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這個問題對於已經邁入大叔年紀的我已經擔心很久了. 畢竟已經不是可以隨便受傷的年紀，最擔心的是怕受傷影響到工作. 而且年輕時就是因為受傷所以停止運動一停就是快10年. 重新開始運動的我最近對於肌肉痠痛也有些心得，所以分享一下. 現在有請健身教練，第一點就是很害怕又受傷. 第二點是時間不多，所以花錢請人
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#1
[問題] 隔天痠痛會是受傷嗎？
推噓10(10推 0噓 5→)留言15則，0人參與, 最新作者hsnugarfield (twistedFate)時間9年前 (2016/04/06 22:24), 編輯資訊
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重訓做很久沒做的深蹲完當. 天沒事. 下午還跑去打網球. 隔天大腿直接爆掉. 走路微痛 上下樓梯超痛. 目前已經痠兩天了 有慢慢好. 的趨勢. 請問這種延遲性的痠痛有可. 能是受傷嗎？. 還是就跟重訓完的痠痛一樣. 是正常的 只是持續比較久一. 點？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
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