[問題] 啞鈴臥推

看板MuscleBeach作者 (大衛528)時間8年前 (2016/03/05 19:04), 編輯推噓4(4推 0噓 10→)
留言14則, 9人參與, 最新討論串6/7 (看更多)
小弟這幾天上網做些功課之後 調整了自己的姿勢 以往就是手臂和身體是夾角90 也就是肩膀打開 沒有什麼不良過 昨天嘗試一下稍微內縮一點讓夾角小些 右手一樣是15公斤八下 左手剩下三下 然後前三角怪怪的 右胸一直都沒有明顯的感覺 左胸有感 但是換個姿勢之後 右胸一樣還好 左胸也還好了 想請問一下有什麼好建議嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- 號角響 行軍時 血染錦鄉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.20.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1457175888.A.495.html
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03/05 19:32, , 1F
老實說 我看了兩次才懂你再說什麼,沒影片什麼都難說
03/05 19:32, 1F
推
03/05 19:46, , 2F
左轉邏輯版或繞口令版== 你講的好難明白
03/05 19:46, 2F
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03/05 19:46, , 3F
拿影片來看看吧
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03/05 19:47, , 4F
角度見人見智,你自己舒服比較重要
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03/05 20:46, , 5F
是做單手的意思嗎
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03/05 22:38, , 6F
媽媽騎馬，馬慢，媽媽罵馬
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推
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2F XDDDD
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03/06 00:24, , 8F
啞鈴臥推大概多久了？ 做著做著就會調整到自己最有感
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03/06 00:24, , 9F
的角度了吧
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推
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左胸胸推推三下，右胸推胸推三角，推胸吃三頭，胸
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推吃三角，不知胸推吃的三角多，還是胸推吃的三頭多
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03/06 01:46, , 12F
ladies and gentlemen, 史上第一個重訓繞口令誕生了
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推
03/06 02:20, , 13F
剛改動作身體會很不習慣，很容易施力錯誤
03/06 02:20, 13F
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03/06 08:42, , 14F
因為在家練，槓片只夠30公斤單支 都練單邊
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