[問題] 啞鈴臥推

看板MuscleBeach作者 (還不賴囉!!)時間14年前 (2010/05/24 18:54), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 5人參與, 最新討論串2/7 (看更多)
請問一下 最近想在家自己做啞鈴臥推 但沒有椅子 只能平躺地上 但這樣回來時頂多靠在地上與地平行 沒辦法將手肘低過身體 這樣還有效果嗎 謝謝!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.57.146.45
推
05/24 20:17, , 1F
http://ppt.cc/,N!f 鐵克講的 不完全動作的實效
05/24 20:17, 1F
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05/24 20:17, , 2F
因為你跟我很像 再家練沒握推椅
05/24 20:17, 2F
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05/24 20:18, , 3F
不過你要確定你手肘沒碰到地板
05/24 20:18, 3F
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05/24 20:54, , 4F
酷~~~~還有不完全動作的功效!!! 第一次聽過
05/24 20:54, 4F
推
05/24 22:45, , 5F
推！ 不完全動作的實效~沒想到有這樣的訓練跟討論
05/24 22:45, 5F
推
05/24 23:03, , 6F
實用
05/24 23:03, 6F
推
05/25 07:11, , 7F
網路上的scooby workout 教學也是躺在地上推，手肘處墊墊
05/25 07:11, 7F
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05/25 07:12, , 8F
墊子
05/25 07:12, 8F
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