[問題] 硬舉姿勢
已經盡量把下背鎖死, 不過可能因為最後一組又是大重量有點hold不住
請各位巨巨幫看姿勢還可以怎麼改進
臨時想到找人拍角度可能不是很好, 請見諒
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 204.11.141.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1447106045.A.C21.html
→
11/10 08:01, , 1F
11/10 08:01, 1F
→
11/10 08:12, , 2F
11/10 08:12, 2F
→
11/10 08:23, , 3F
11/10 08:23, 3F
推
11/10 08:36, , 4F
11/10 08:36, 4F
→
11/10 08:50, , 5F
11/10 08:50, 5F
有爬很多文和youtube教學, 了解除了下背以外hamstring和屁股是主要出力
作的時候也有試著感受
所以除了同時啟動的問題以外 姿勢方面還有什麼可以改的?
謝謝
※ 編輯: keita (35.2.103.41), 11/10/2015 09:19:40
→
11/10 09:28, , 6F
11/10 09:28, 6F
→
11/10 09:42, , 7F
11/10 09:42, 7F
→
11/10 10:14, , 8F
11/10 10:14, 8F
→
11/10 10:28, , 9F
11/10 10:28, 9F
推
11/10 11:19, , 10F
11/10 11:19, 10F
推
11/10 12:01, , 11F
11/10 12:01, 11F
推
11/10 12:03, , 12F
11/10 12:03, 12F
→
11/10 13:01, , 13F
11/10 13:01, 13F
→
11/10 18:46, , 14F
11/10 18:46, 14F
→
11/10 18:46, , 15F
11/10 18:46, 15F
→
11/10 19:11, , 16F
11/10 19:11, 16F
→
11/13 11:54, , 17F
11/13 11:54, 17F
討論串 (同標題文章)
