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討論串兩倍體重的臥推很難嗎？
共 3 篇文章
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#3
Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？
推噓9(9推 0噓 2→)留言11則，0人參與, 最新作者ct20100806 (SuperYo)時間9年前 (2016/12/14 03:24), 編輯資訊
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深夜爬文看到這篇. 原po推文說找時間會拍臥推影片. 實在很好奇B大影片拍好了沒. 時隔將近一年半....目標130kg 6下 應該已經輕易達成..... ---------------------------------------. 拉回正題，認真請問 板上臥推神人巨巨. 戴護腕對於臥推的表現有
(還有42個字)
#2
Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？
推噓19(19推 0噓 4→)留言23則，0人參與, 最新作者limyeeshin (something for nothing)時間10年前 (2015/07/24 20:40), 編輯資訊
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這個 youtube神人應該是只練胸的極致. 154磅體重推410磅 超過體重的2.5倍. https://youtu.be/l84vmuuuHRg. 他說他從不練腿 只練胸 外形不大隻但是推超重 臥推時一堆人在旁邊 amiring. --. Sent from my Android. --. ※
#1
兩倍體重的臥推很難嗎？
推噓58(62推 4噓 81→)留言147則，0人參與, 最新作者Brightheat (QQ)時間10年前 (2015/07/24 02:01), 編輯資訊
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最近把荒廢半年的身體練回來一些， 臥推也從50kg進步到100kg.. 不過手臂肩膀還是很弱， 想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲食達成的目標吧…?我目前大概65公斤。. -----. Sent from JPTT on my HTC One 801e.. --. ※ 發信站
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