Re: 兩倍體重的臥推很難嗎？

看板MuscleBeach作者ct20100806 (SuperYo)時間9年前 (2016/12/14 03:24)推噓9(9推 0噓 2→)

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※ 引述《Brightheat (QQ)》之銘言： : 最近把荒廢半年的身體練回來一些，臥推也從50kg進步到100kg. : 不過手臂肩膀還是很弱，想說把臥推目標設在130kg 六下，應該是可以靠正常訓練飲食? : 我目前大概65公斤。 : ----- : Sent from JPTT on my HTC One 801e. 深夜爬文看到這篇原po推文說找時間會拍臥推影片實在很好奇B大影片拍好了沒時隔將近一年半....目標130kg 6下應該已經輕易達成.... --------------------------------------- 拉回正題，認真請問板上臥推神人巨巨戴護腕對於臥推的表現有提升嗎？最近在跑5x5課表，發現戴上護腕反而推起來卡卡的，不戴似乎反而能推得更重、更順不曉得是不習慣還是綁太緊？ PS.我是戴幫派份子尺寸90 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.45.47 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1481657075.A.BE2.html

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ck1158

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sogue

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