Re: [討論] 館長練很壯，所以他說什麼都是對的？

看板MuscleBeach作者 (PttCraft)時間9年前 (2015/03/30 01:42), 9年前編輯推噓9(9推 0噓 27→)
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※ 引述《goswiming (章魚妹之柔漢出擊)》之銘言： : 這篇會被推爆還蠻奇怪的 疑"" : 健美訓練的方法是有一定的定論的 : 「他應該聽「練很壯」的人？還是該聽「舉很重」的人？」 : 我是認為如果是要練出肌肉 當然要聽前者的建議 : 但是未必能樣樣實行 因為每個人通常都有個体差異 而且真正能練到很完美的 : 多數是天生就比較優的 力歇是會讓身體更強壯的 : 我是認為只有高強度帶出來的力歇 才是最有效的 : 你說「背後真正的原因是他的訓練量很大 所以才會練得那麼壯」 : 我倒是覺得量大??很難去解釋 以自然健身來說 "身体底限"卻很清楚明擺在那 : 如果說連身材練的好的人的話都聽不進去 想要搞自己的 : 那已經先要放棄了 對肌肉來說智慧不是最重要的 要有草根性 : 要有同伴互相學習 撐久了也只會有一點小收獲 畢竟生命中還有很多事要做 : 只要是菜鳥都會問蠢問題或是想東想西的 人人皆如此這很正常 : 練的好的人 他講出來的經驗和心得是不會藏私的 : 因為講出來 你未必能徹底執行 難道還會怕你練到超過自己 XD 我覺得如果要拘泥於字句上的問題去戰真的會戰不玩 在現在資訊那麼發達，取得容易，各種運動理論又比過去更上一層樓的時代 盲從本身就是一個問題 不管是聽誰的 練得很壯，舉得很重，那是成果 該聽誰的，那是過程 可以誰的都聽，也可以誰的都不聽，但是不要盲從，我想這才是重點 練得很壯，舉得很重，背後也許有一身傷的辛酸，也許有藥物或天賦的加持 但是說故事的人不見得會把故事說全 傻傻地聽也許怎麼練都跟不上，也許下一個受傷的就是你 再回到聽誰的 如果只是要自然健身 注意飲食，調整作息，養成運動習慣，這大概就做到七八成了 信任科學與專業，量力而為，持之以恆 搞個幾年下來就算不是壯壯或巨巨，也比以前的自己壯自己巨 當然如果你的目標是出國比賽，那又是另一個故事 NBA的球員哪個不帶傷? 但是人家是要出名要賺錢，一般人不用搞成那樣吧? 祝大家健身愉快 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 99.13.50.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1427650973.A.34F.html
推
03/30 01:44, , 1F
簡單說就是要知道為什麼要這麼做就是了
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03/30 07:37, , 2F
職業球員的傷勢大都是在賽場上得來的
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因為場下訓練而受傷的比率不高
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賽場上確實比訓練容易受傷 但不代表訓練受傷比例低 不然不會一大堆論文都在討論如何降低訓練時造成的傷害
推
03/30 07:38, , 4F
簡單的說要有獨立思考的能力 不是別人說什麼就信什麼
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推
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no brain no gain~~
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推
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很多時候不如自己實際去嘗試每一種你相信的訓練方式，在不
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傷害身體的情形下，適合自己的訓練方式比起皈依那種教派實
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際的多，用身體跟數據去感受。
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推
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個人覺得沒什麼好討論的，如果你想找家教會找大葉大學
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還是找台大的，台大的會唸書不一定會教書，他教的觀念也
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不見得都是對的，但至少他有一套方法可以考進去。說服力
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的問題，如果一個體脂三十幾的worldgym教練跟我講一百
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03/30 10:39, , 13F
個正確觀念，我還是聽不進去
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我覺得這個例子有點問題 如果有錢直接找補習班的老師去家教，你會找台大的學生嗎? 這些老師可不見得唸過台大，但是教出很多考上台大的 考進台大的確實有一套辦法，但是他那一套辦法不一定教得出來，這就是問題
推
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我覺得聽一定要聽，採不採納要靠判斷跟嘗試
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聽台大生怎麼準備考試，一定比較有效果
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當然，會有極端例子，但你也有大腦來判斷
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我有個同學就是什麼都不用特別準備 整天打球，天才就是天才，這種人台大一大堆 然後問他題目怎麼做，張個嘴像白癡一樣都講不出來 但是給他考卷他就會寫個一百分給你看
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會考不見得會教(因為不見得真的很懂) 會教一般來說都會考
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但是會教的不一定能上台大，因為只有單科強(離題) ※ 編輯: PttCraft (99.13.50.249), 03/30/2015 11:26:41
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XD...
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推
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.. 故事說一半 ________......
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郭靖表示：
03/30 13:24, 20F
推
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囧，要討論例外或極端值永遠討論不完啊！正常來講練的好
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的人就是觀念好一點或是天生神力，但反過來講，你會去
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相信連練都練不好的人的話嗎？更不用說補教名師一堆都台
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大畢業的。
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推
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當然你可以反駁說喬丹不一定會教球，K教練不一定會打球
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。不過我想說的是，當喬丹跟糗爺同時出現教你打籃球時，
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你會相信誰
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題外話，你覺得館長練得好??還是體脂太高了
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只能呵呵了....
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抱歉我回錯人了XDDD
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其實我看過很多練很壯但觀念很差的
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例如就有一個跟我一直強調深蹲膝蓋不能超腳尖，還說
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練健力的都是胖子
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而且那個人還是有教練資格(記得是健美C級)
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所以我覺得練得壯跟觀念好沒有太大相關，很多人都是
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土法煉鋼，但是他很有毅力也很幸運沒受太嚴重的傷
03/30 19:42, 36F
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