Re: [心得] 誇張到極致的一個健身教練體驗課程...

看板MuscleBeach作者 (醜女兒哥哥就是我)時間9年前 (2014/08/02 05:41), 編輯推噓8(10推 2噓 22→)
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※ 引述《tw10390 (山下智人)》之銘言： : 先自我介紹一下 : 我是這個月才剛加入健身工廠博愛店的一個新會員 : 因為這個月加入有送"私人教練體驗課程"一場(不知道是不是只有這個月有?) : 一直還蠻期待的，直到今天才真正讓我破碎... 原文恕刪 我跟原PO幾乎一摸摸一樣樣的經歷 差別只在我是新莊廠XD 自從那一堂的體(ㄊㄨㄟ)驗(ㄒㄧㄠ)課程後 我的那位教練 再也沒有指導或是糾正我過任何一個動作 頂多點點頭 即便遇到了好多次 我是一個禮拜去三天以上的認真初心者XD 時間都相當固定(一三五晚間9點開始練到12點 周末不一定) 目前已經持續一個月了 我的那位體(ㄊㄨㄟ)驗(ㄒㄧㄠ)課程的教練 再也沒有跟我說過任何話了 哈哈哈哈哈 當然啦 我很清楚工作跟熱情是不同的 我也很認同教練的專業應該收費 我身邊也有已經健身有成的朋友(只是他現在人在大陸XD)也提醒我專業本就應該收費 當提供時薪1500以上的服務時 花個五分鐘等於浪費125元左右的成本 不過 還是深切感受現實人情冷暖阿 哈哈哈 給類似經驗的人 我自己目前的經驗 固定時間固定去做 因為巡場教練是排班的 所以蠻大可能 會常跟你遇上 開始多對他點頭 以及大膽詢問吧 他還比較有可能幫你看看動作 我個人的經驗 前兩個禮拜 每次去都只做三台機器 哈哈哈 好笑吧XDDDD 這台 http://ppt.cc/GzP8 這台 http://ppt.cc/hsL6 還有一台是我覺得應該不會受傷吧 因為就是單槓 XD 時間太短 一下子就做完了 害我還無聊到去打撞球XDDDD 因為在體(ㄊㄨㄟ)驗(ㄒㄧㄠ)課程時 我說我的方向是上半身練大一點 特別是胸部以上(我是瘦的體型) 所以因為時間關係 只帶我做了兩台 並且不斷強調 不要自己亂做 會受傷或是練不到之類的 所以我一時也不知道該怎麼做 只能不斷回憶那堂體(ㄊㄨㄟ)驗(ㄒㄧㄠ)課程時做的機器 同時心理不斷後悔 如果只作兩台 其他台又沒有人教 那我在家伏地挺身就好了啊XD 當然這都是好意 我也明白會受傷的提醒也是事實 可是我實在很討厭歧視窮人阿XDDDDD 好 於是我前兩周 一三五晚上就去做這兩台+單槓 (然後打撞球XDDDD) 一直到某位巡場教練 我們點頭過好幾次 在看我做第一台時 手已經從微彎的ㄑ快變成Ｌ了 事實上 當時我也很疑惑 我該作多重 以及該作到幾組 我應該作重 但是10下一組 作兩組 或是作輕 多做幾組? 他開始好心的調整動作跟示範 以及建議 又在我繼續追問下 簡單教了我其他台 並且也在接下來的幾次有遇到 就幫忙看我的動作 例如 我拉單槓還是用肩膀的多 調了幾次動作後 (頭往上看 手水平外開 或是從背後往前推著我的背 我拉拉看之類的) 建議我從其他機器先找感覺 並且後來也討論出 我的肌耐力太低了 所以還沒能破壞肌肉 我就先沒力了的結論XD 建議我這一兩個月 先鍛鍊基礎的肌耐力 才不會這麼奇葩的拉單槓背沒感覺肩膀奇酸無比 拉拉雜雜流水帳 主要想說明我個人的經驗 從前兩三個禮拜的悔恨XD 到目前自己可以作個循環 也了解問題後 真的開心了很多 雖然說目前還在初心者的階段 還在鍛練肌耐力跟找感覺 但每一次都很明確地前進 感覺真的蠻好的 跟我一樣是個沒錢沒經驗的大叔 看資料又看得霧沙沙的人 先從固定時間開始 接著巡場教練必較有幫助 不要對於體(ㄊㄨㄟ)驗(ㄒㄧㄠ)課程有任何期待 如果你一開始就不打算買的話 那只會讓你對健身房產生厭惡 當然 如果你是正妹 那就是另外一個故事了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.6.102 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1406929288.A.C64.html
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不是要潑你冷水 像你這樣不花時間去爬文 不上網查資料
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給你天天都去練三小時 真的沒有甚麼效果說...
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推
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我認真練一個小時就掛了，能練三個小時真強
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推
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同意樓上 三小時都拿去打撞球說不定投報率更高
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這篇整體大意就是 如果你只是想去健身房消磨時間 不想學
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習怎麼運動 就問問巡場教練器材怎麼用就好
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這跟人情冷暖沒關係吧…………
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推
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不爬文又不想花錢 你還是繼續哈哈哈吧
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推
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你練撞球吧
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推
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推樓上
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加油 我也是大叔 我每次都一小時練完今天進度趕快回家
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3小時我也不知道你在練甚麼，浪費時間不如去上有氧課
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噓
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所以你就是不想花錢又想免費得到你想要的嘛
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推
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晚上練還打撞球到12點，你不知道睡覺跟訓練一樣重要嗎
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XD 大家火氣好大 不好意思沒說清楚 一三五有免費課程
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通常我9點多到 簡單熱身後就去上9點半的課 有氧或瑜珈
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上到10點半 休息一下才開始作機器 大概11點半多吧
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3個小時在健身房的時間大概如此運用 爬文的部分
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我大概看完了置底新手文以及精華區 以及網路一些討論
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不過 個人興趣以及要求的強度 我相信都有很大差異不同
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所以我也不曾在板上發過任何問題 我也認同新手爬文
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文章留著不是想討拍拍XD 而是我覺得應該會有類似經驗
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的人想要參考 如同我第一個禮拜看版上十幾頁文章一般
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還是建議相同經驗跟程度的人 跟我一樣 先固定時間
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沒有花錢 就要花腦 不然就是像我一樣花時間 會有收穫
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最後 可以注意看一下推文的內容 跟我一樣嫩的新手
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如果心靈脆弱 切莫發文阿XDDDDD
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噓
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沒錢去就不要去
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推
08/02 16:45, , 29F
這裡很多教練會噓你呦~~~~~~~~~~~~~~~~``
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推
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所以送得那堂課 其實就是推銷? 感覺慘慘的XD
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08/02 17:01, , 31F
好弱
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推
08/02 21:02, , 32F
補血
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08/03 02:47, , 33F
題外話~~我也在新莊場~也是自己練!!
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推
08/03 08:53, , 34F
感覺很多虛的是教練，果然教練素質就是這樣
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