[問題] 關於COSTCO雞胸肉

看板MuscleBeach作者 (小優)時間11年前 (2014/05/21 18:11), 11年前編輯推噓20(20推 0噓 18→)
留言38則, 21人參與, 最新討論串1/1
6包2.7公斤 也就是一包450克 大概700多卡 140的蛋白質 請問一次吃一包會太多嗎 因為只有晚餐可以自己用 而且分裝麻煩 就一次吃一包... 但又很怕傳聞的一次只能吸收50克的蛋白質 想問有人也吃這多嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.58.155 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1400667101.A.4A8.html
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05/21 18:15, , 1F
你嚇我一跳 ,雞胸肉 450克 有700 卡 ? 不去皮嗎 ?
05/21 18:15, 1F
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05/21 18:16, , 2F
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我是參考這個的 http://nutritiondata.self.com/facts/poultry-products/703/2 100 gram 165卡 31 protein
推
05/21 18:16, , 3F
我是估500卡、100克蛋白質，一袋分三餐吃。一餐好像只
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推
05/21 18:18, , 4F
你ㄧ餐吃的完ㄧ包 我也叫你一聲大哥
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這種事我每天都在做阿 = = http://imgur.com/aNSUwfj
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05/21 18:19, , 5F
樓上我吃得完 ,大慨九片罷了 .. 不過不會這樣吃 0.o
05/21 18:19, 5F
推
05/21 18:31, , 6F
一小包裡面也才2~3片 一餐一包還好吧
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05/21 18:31, , 7F
吃不完一定是因為難吃
05/21 18:31, 7F
真的 其實量還好 我有時候周末還一天吃兩包 XD 但真的我用的都超難吃 如圖
推
05/21 18:32, , 8F
借問一下~雞胸肉可以純粹用電鍋或微波爐料理嗎?
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05/21 18:32, , 9F
因為家裡吃素,鍋子不方便沾到肉
05/21 18:32, 9F
我圖片理就是用電鍋 你參考一下@@
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05/21 18:50, , 10F
我一次吃半包 一包有點多
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醃一下用蒸的也好吃喔
05/21 18:51, 11F
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我都是醃了再烤 比水煮好的多
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是我舌頭壞掉還怎樣，肉的原味還滿好吃的啊
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推
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你參考的是已煮熟的，煮熟的比較輕。如果是生重大慨 1:
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生重大慨 1:1 ，另外，微波 4分鐘可以由冰起來變熟
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我是微波完不加調料立刻嚼，比雞腿好吃(嚼嚼
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05/21 19:59, , 17F
我都分三次吃 一次吃完也太強了吧
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05/21 20:09, , 18F
你是職業健美選手再一餐吃140克吧，根本......
05/21 20:09, 18F
職業除非特殊情形不會一天吃140克吧... 就是不是職業才只能一餐吃阿= = ※ 編輯: Yoman5566 (114.34.58.155), 05/21/2014 21:16:37
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05/21 21:23, , 19F
我每天午餐都是吃雞胸肉配低脂牛奶麥片 也覺得原味其實還好
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就雞肉飯上的雞胸肉絲味道(原味不加醬汁) 不過我都是先解凍
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切塊再水煮(比較容易熟) 話說有人是不是該叫聲大哥啊XD
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05/21 21:27, , 22F
對了我一餐的量都是100g(生肉) 用彈簧秤分裝 吃完都還有點餓
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05/21 22:14, , 23F
沒調味 吃多了真的會有點噁
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推
05/21 22:35, , 24F
還好啦 習慣就好 很久以前家裡有安麗無味的高蛋白粉 很難溶
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但是不吃完很可惜 就硬著頭皮吃 到最後都是直接算好量 用小
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湯匙分次 吞一口粉喝一口水 漱一漱吞下 再灌大量水
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05/21 22:40, , 27F
一開始很噁 久了久了就無感覺了XD
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推
05/21 23:17, , 28F
一餐30g....
05/21 23:17, 28F
推
05/22 01:13, , 29F
剛煮起來特別好吃！！！很鮮嫩！根本不需調味料
05/22 01:13, 29F
推
05/22 02:31, , 30F
一餐吃450g......虧你吃的完.....
05/22 02:31, 30F
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你一餐吃那麼多肉也吸收不了那麼多蛋白質...沒必要
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一包分三餐吃就夠了
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推
05/22 03:01, , 33F
用乾煎的再撒些胡椒 怕裡面不熟可以用剪刀分塊
05/22 03:01, 33F
推
05/22 07:40, , 34F
真的沒必要...除非你天生就能一次吸收140克的蛋白質
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05/22 18:33, , 35F
根本浪費 都變成大便惹
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就是個16oz雞排 這樣算下來 每次吃牛排都是個浪費R
05/22 19:08, 36F
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05/22 20:36, , 37F
覺得不浪費的你愛吃便吃，成效自己擔
05/22 20:36, 37F
推
05/23 10:49, , 38F
吃牛排本來就是追求爽度而已....
05/23 10:49, 38F
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