Re: [問題] 延遲性痠痛

看板MuscleBeach作者ann7773631 (季世桿)時間12年前 (2013/08/24 11:18)推噓0(0推 0噓 0→)

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我之前也會而且是會僵硬的那種後來有問到有可能是因為運動前伸展跟後來收操暖身不夠現在雖然做很重的也會延遲性酸痛但不會很久而且也感覺的出來肌肉沒有之前痛延遲性酸痛很正常但是如果是按壓會非常痛而且覺得會僵硬的應該是伸展不夠可以試著暖身做長一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.7.11

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