[問題] 練的部位隔天沒感覺 還可以練嗎?

看板MuscleBeach作者 (小麥色)時間10年前 (2013/08/23 14:03), 編輯推噓5(5推 0噓 6→)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
一直有在運動 目前187cm/82Kg 體重從學校畢業好幾年了是一直升 不過還好體脂都還是在17%~19% (都用家裡Omron HBF-701測的) (最近一次用Inbody測出來是15.x%) 最近比較有時間 可以好好練一下 簡介完有個問題想問一下大家意見 :) -- 練完的部位(先不討論有沒練對/練到的問題)隔天沒感覺 如果隔天再練的影響是什麼? (效率較差? 造成傷害? 沒感覺也是要休息48小時以上?) -- My place, http://blog.allenc.tw -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.37.133.73
推
08/23 15:57, , 1F
你括號內不討論的點才是影響的關鍵.....
08/23 15:57, 1F
推
08/23 17:08, , 2F
練對 就沒這問題了 @@
08/23 17:08, 2F
推
08/23 17:23, , 3F
連問問題都不會.....
08/23 17:23, 3F
→
08/23 17:33, , 4F
先確定 有練=有感覺 , 沒感覺=沒練到 是一定的嗎
08/23 17:33, 4F
推
08/23 17:50, , 5F
好吧 "感覺"這詞很難定義
08/23 17:50, 5F
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08/23 18:50, , 6F
P大 對啊 我也不確定這個 這也是想問的原因之一
08/23 18:50, 6F
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08/23 23:32, , 7F
如果有練對的話 就算不感覺酸痛也會沒力
08/23 23:32, 7F
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08/24 00:03, , 8F
基本上練昨天已經練過的相同部位，肌肉力量跟耐力 都會下降
08/24 00:03, 8F
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08/24 00:03, , 9F
連帶影響訓練的效率
08/24 00:03, 9F
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08/24 11:18, , 10F
三角厚
08/24 11:18, 10F
推
08/25 08:20, , 11F
GAS理論
08/25 08:20, 11F
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文章代碼(AID): #1I5liPXi (MuscleBeach)
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