作者查詢 / david80701y

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david80701y 在 PTT 最新的發文, 共 44 篇

[交易] 中租租車券

[ e-coupon ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: david80701y - 發表於 2024/05/15 17:39(1年前)

[徵/高雄/多區] 短租可貓獨立套房

[ Rent_tao ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: david80701y - 發表於 2021/03/03 23:24(4年前)

[徵女] 高雄有真相真的快沒女生朋友了消失

[ AllTogether ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: david80701y - 發表於 2017/08/25 00:49(8年前)

[請益] 讀研或就業?(有修正)

[ CareerPlan ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: david80701y - 發表於 2017/04/04 18:05(8年前)

[請益] 讀研所或直接工作?(有修改)

[ graduate ]34 留言, 推噓總分: +17

作者: david80701y - 發表於 2017/04/04 16:09(8年前)

david80701y 在 PTT 最新的留言, 共 505 則

[NEWS]國健署下令加熱菸「未標尼古丁含量下

[ Tobacco ]83 留言, 推噓總分: +41

作者: F93935 - 發表於 2025/10/17 22:27(2月前)

20^F推david80701y: 國民健康署的FB好精彩10/17 23:28

[新聞] 英92歲老翁超猛　每天400下伏地挺身還

[ MuscleBeach ]61 留言, 推噓總分: -32

作者: tose4433 - 發表於 2024/09/20 15:24(1年前)

54^F噓david80701y: 你還是去西X版發文比較不紅。09/23 13:53

[問題] 每天300元餐費怎麼吃

[ MuscleBeach ]29 留言, 推噓總分: -6

作者: tose4433 - 發表於 2024/09/12 18:42(1年前)

2^F噓david80701y: 我先09/12 19:25

[問題] 熱量赤字負重能進步嗎

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +8

作者: unixxxx - 發表於 2024/08/05 17:44(1年前)

43^F推david80701y: 我的建議：1.新手先不要管增肌或減脂，您踏進健身房08/06 17:35

44^F→david80701y: 就是為了’’操作設備‘’，您應該要先學會哪些設備08/06 17:35

45^F→david80701y: 目前適合您與如何正確操作。2.不管準不準，先了解您08/06 17:35

46^F→david80701y: 自己（Inbody數據），巨巨們才有辦法了解您。3.依新08/06 17:35

47^F→david80701y: 手來談，非常建議您先以大肌群為主，胸、背、腿操作08/06 17:35

48^F→david80701y: 為主，每個部位排2個動作、5組、12-15RM，動作質量08/06 17:35

49^F→david80701y: 標準不借力，讓大腦知道每個運動的真實軌跡。5.力量08/06 17:35

50^F→david80701y: 沒有上來跟很多原因有關，若您非常想解決您的問題，08/06 17:35

51^F→david80701y: 那也非常建議您重新修改一下附上你的數字、一個月做08/06 17:35

52^F→david80701y: 了什麼之類重要訊息。08/06 17:35

[問題] 新手菜單+飲食詢問

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +16

作者: Jonathan0821 - 發表於 2024/07/07 01:24(1年前)

41^F推david80701y: ‘’二個半月‘’內數據完全沒變化：1.打在上面的跟07/08 10:33

42^F→david80701y: 你實際執行的有相當大的落差2.胸（啞鈴臥推、槓鈴臥07/08 10:33

43^F→david80701y: 推、夾胸）、背（滑輪下拉、坐姿划船）+捲腹、腿（深07/08 10:33

44^F→david80701y: 蹲、腿伸、腿勾），以此胸背腿胸背休二。3.不要覺07/08 10:33

45^F→david80701y: 得練腿就沒辦法有氧然後排斥，那我寧願放棄有氧也要07/08 10:33

46^F→david80701y: 練腿，可以用跑步機快走替代，時間拉長，反正你有2小07/08 10:33

47^F→david80701y: 時可以運動。4.每個動作的標準、向心離心、肩頰骨收07/08 10:33

48^F→david80701y: 放、核心收緊、神經募集、訓後放鬆等YT關鍵字。5.多07/08 10:33

49^F→david80701y: 把錢移轉到蛋白質上面。不要連你體重1倍克數都不到。07/08 10:33

50^F→david80701y: 6.每天至少4000cc水。以上淺見。07/08 10:33

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暱稱：宣宣~~喔...

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