[問題] 肩膀受傷
看板MuscleBeach作者Clazziq (Clazziq8384)時間12年前 (2013/07/08 16:41)推噓11(11推 0噓 22→)留言33則, 10人參與討論串3/3 (看更多)
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受傷已經一個多月了，但是一直找不出原因，只要做到雙手抱胸或是把手往後抬這種動到關節的動作都會痛不欲生
跑了好幾間醫院，X光也照了，都是沒有異常
平常的運動就是拳拳跟重訓，一個醫生推測可能是練拳傷到什麼三頭肌的肌腱(忘記是什麼了...)，另一位是說我的肩膀有點鬆掉，大概是重訓姿勢錯了或是太過頭造成的，簡單說就是類似輕微脫臼
已經不能運動太久人都快悶出病了，復健幾次都沒有好轉的感覺，生活也很不方便，想請問各位有沒有類似經驗或方法能解決我的問題，還有以後重訓該怎樣保護肩膀ˊˋ
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