Re: [心得] 蛋白質與鈣的重要性已刪文
小弟現在在醫院實習，
正好也對健身有很大的興趣，
關於這個問題可以稍微跟您解釋一下
一般來說尿酸過高或較高都會先考慮飲食
但是最主要的影響還是在運動方面
打個比方，像是最常見的痛風（尿酸主要相關疾病）發作的時間點之一是在忽然劇烈運動後，
這就像地震能量累積到一定程度忽然爆發
然而對於這個版的前輩大大，
大家都有平常運動的習慣，對於蛋白質的代謝相對是比較高的，尿酸值可能也會偏高
但是相信不會到造成疾病的嚴重度，
在醫師對患者解釋時可能沒有注意到每位患者的生活形態，
一般來說控制患者飲食是擔心腎功能的影響
（當你聽過腎功能相關的飲食衛教你一定會想說：幹啊不就什麼都不要吃）
有點離題，回到這位大大的文上
一週豆漿兩千cc相信版上有超過五成的前輩一定是超過的
比較想知道當時大大在檢驗時是否已經有健身的習慣
這差別蠻大的，假使檢驗當時還無在運動，尿酸偏高就是個不正常的警訊必須在飲食有所控制
如若當時已有健身習慣則可比較放心
只要注意是否有莫名的關節痛
檢驗的數值只是讓我們了解身體運行的狀況
如果只看數值的話，版上很多前輩應該都痛風蛋白尿腎衰竭了，想當然大家都是維持青春的肉體
在臨床身體如未造成影響可以不用太擔心
而飲食當然首重均衡，這一定沒爭論的
總而言之運動才是王道，練就對了
http://ppt.cc/q4Nx加張照片比較有說服力HAHA
前後一年 運動健身給我的衝擊太大了
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