[問題] 單槓的手臂

看板MuscleBeach作者 (泡)時間14年前 (2012/01/07 00:41), 編輯推噓2(204)
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想請問板上的高手們 拉單槓的時候有沒有要求手放下時一定要打直?? 以前的經驗... 其他動作都會要求不必鎖死或完全打直 *自己練的時候幾乎都寬握 手放下時約150度甚至160度 不過跟剛當完兵的堂弟比單槓時 都說部隊裡面班長要求手要完全放下才算一下!! 所以我聽堂弟這麼說也困惑了 因為完全放下再起來的確比較難~ 不過還是覺得怪怪的...感覺可以不必打直 實際上是如何呢? THX -- 起初 他們開除郭勇志 我不說話 因為我沒有參加工會 後來 他們開除葉君璋 我不說話 因為我不是捕手迷 後來 他們賣掉張泰山 我不說話 因為有250萬 最後 他們搞爛球隊後 牛迷已經無言以對了... by 牛迷心聲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.192.239

01/07 01:08, , 1F
實際上是你不宜對軍中士官的重訓專業度有過高期望
01/07 01:08, 1F
了解!! ※ 編輯: xbox1017 來自: 114.47.192.239 (01/07 01:15)

01/07 01:20, , 2F
軍中是要求測試公平而非要求訓練度...
01/07 01:20, 2F

01/07 01:21, , 3F
必須正手握、與肩同寬、下來放直、上去過下巴,可擺盪但
01/07 01:21, 3F

01/07 01:22, , 4F
不可夾腿或蹬腳之類,擺盪搖得太高護槓的還會把你穩住
01/07 01:22, 4F
原來如此!! ※ 編輯: xbox1017 來自: 114.47.192.239 (01/07 01:51)

01/07 13:36, , 5F
放直OK 但是不能放鬆 很容易拉傷
01/07 13:36, 5F

01/09 16:35, , 6F
拉起前半段主要背肌出力後半段二頭較多你說要不要打直?
01/09 16:35, 6F
文章代碼(AID): #1F1oHEMY (MuscleBeach)
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