討論串[問題] 單槓的手臂
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想請問板上的高手們. 拉單槓的時候有沒有要求手放下時一定要打直??. 以前的經驗.... 其他動作都會要求不必鎖死或完全打直. *自己練的時候幾乎都寬握 手放下時約150度甚至160度. 不過跟剛當完兵的堂弟比單槓時. 都說部隊裡面班長要求手要完全放下才算一下!!. 所以我聽堂弟這麼說也困惑了. 因
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先說明我的放直是指手臂幾近打直 但是仍有些許彎曲度. 如影片 http://www.youtube.com/watch?v=iUNoLR0pYjY. 根據物理原理 手腕在拉上單槓離地的那瞬間起. 就是承受相同的重力拉扯 沒有放直就承受一瞬間較大的重力這種事. 除非你放直時都沒出力 整個身體就放鬆跟隨
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回上一篇. 1.在拉單槓離地時,手腕全程都負擔全身的體重,應該沒有哪一瞬間的問題?. 2.拉單槓手放直要拉上去的時候主要是肘關節(前臂曲向上臂)和肩關節(上臂曲向軀幹). 兩個地方作用,主要肌群手臂有肱肌,肱橈肌,二頭肌等等,帶動肩關節主要有大小圓肌,. 闊背肌,甚至三角肌後束等等,前臂沒力就是握不
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關於打直與不打直這個問題. 主要差異除了在於前面提過的講的肌肉收縮程度不同以外. 就我自己的經驗和看法來說. 還包括另外一個問題 就是運動的肌肉範圍不同. 尤其是手腕和前臂的部份 多數亞洲人手腕的部分都比較細. 手臂完全打直然後向上拉的一瞬間(這是最多人遇到問題的部份). 手腕必須承受全身的重量牽引
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