[問題] 仰臥起坐
看板MuscleBeach作者look25 (Forget it! Anyway!)時間13年前 (2010/11/24 12:10)推噓5(5推 0噓 7→)留言12則, 7人參與討論串3/7 (看更多)
如題
最近在練仰臥起坐
以前買跑步機 有送一個可以練仰臥起坐的器材
因為很久沒做了
每天睡前都做10下
目前持續1周了
但是發現在做的時候 腹部還是都會痛
已經一周了 還會痛 算正常嗎?
因為明年國家考試還測單槓
每天都去運動公園
有一種器材 一格一格的 然後上槓後可以一直往前吊那種
不知道這種訓練有沒有用?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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