Re: [心得] 發個受傷文好了
昨天有版友來興大交流，
我們擺姿勢拍比對照正起勁的時候，
發現後方常出現的另一位版友身體不適倒地...
當場大家都嚇得半死，
不知道情況到底是如何。
剛開始問他是不是沒吃中餐、空腹練習，
昨天是不是有熬夜??
他都聽不清楚、不太能回答。
後來情況好轉，
他轉述他的狀況:
剛開始有點想吐，
之後就坐下來休息。
後來頭越來越暈就倒下去了
之後的症狀:
眼睛看不到東西、一片白茫茫，
聽力大約剩下一半。
我們趕緊請工讀生叫救護車，
並且把他移到一旁的斜版上。
在救護車抵達之前，
確認他練習前有吃晚餐，
前幾天也沒有熬夜。
讓我們非常困惑...
個人猜測可能是他今天練習超過負荷，
呼吸調節不順才會這樣。
後記:
剛剛通過電話後得知他無大礙，
去醫院檢查一切正常，
吊了瓶點滴後就回家休養。
版友們多注意自身狀況吧，
昨天我也體會到第一次蹲舉站不起來...
不行的話真的不要硬撐!
最後附上變糊了的比對照
http://www.wretch.cc/blog/JimmyYang/14269630
※ 引述《kobeinverson (阿龜)》之銘言：
: 前幾天有版友提到說
: 要如何將腰部兩塊消除
: 當時我回應我正在實驗早安運動
: 我的方法是就每次課表完然後排在腹肌後面，接著拿空槓做50兩組
: 結果就在今天風和日麗的日子
: 話說今天是背跟胸的日子
: 我伸展完開始拉背
: 在屈體划船的時候，腰突然啪的一聲（我明明才舉六十KG）
: 軟腳...加跑馬燈，之後我就一直蹲著
: 接著老外阿海就問說，先生你有怎樣嗎？
: 我回說我休息一下就好
: 結果之後就好像長芒果一樣去藥局買消炎藥...
: 所以說我覺得可能是下背肌群不太適合每天都練吧，儘管是很輕的重量
: 有看我之前回應的不要輕易嘗試每天做早安
: 接下來看明天怎樣，如果OK就把今天的進度補回來
: 不OK，青年盃掰掰！
: 最後附上本人2008年青年盃的鳥樣
: http://www.wretch.cc/album/album.php?id=kobeinverson&book=33
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.118.1.232
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