Re: [心得] 誤解
: 協調性是真的 不要懷疑
: 除非你認為健美第一名的人 當投手都可以投出時速160公里的實力
: 事實上就不是 投球不是力氣大速度就會快的
: 籃球員不是光要練大 重要的還是跳高的爆發力
: 籃球員本來就不是發展的很平均 你會發現他們的小腿比例上來說相對細
: 還有很多例子不勝枚舉
就我自身的經驗來說
協調性其實是一個很不精確的名詞
我理解中的協調性，白話的來說就是技術
而且是運用肌肉的技術
而以上大大所舉的例子
都是拿有練習的人跟沒有練習的人做比較
健身(肌肉)本身是運動的基礎
舉個例子來說就向引擎耗油量與油箱大小影響總里程數的關係
一台車耗油量小但是油箱也小(技術好肌力普通)
一台車號油量大但是油箱也大(技術普通肌力好)
這樣來比較哪一台車跑的遠是沒有意義的
我認為重量訓練有可能會影響到所謂的協調性
有下列的情況
1.過度重視訓練而忽略本業運動的練習
以致於身體無法調配身體肌力的變化
就如同板上常說的一句話，不是隨便舉個幾下就會變成阿諾的
身體肌力的改變十分的緩慢，在一般的情況下
如果只是用重訓加以輔助，仍然維持本身運動的訓練的話
對於身體肌肉的掌控程度應當不會下降
2.偏頗的訓練
在盧彥勳專訪中有看到段敘述，因為缺乏體能教練，
在他自我訓練過程中，有一陣子因為過度加強伏地挺身的訓練，
因為背部肌肉強度沒有跟上，反而造成背痛的結果
所以如果過度加強特定部位的訓練，以至於身體其他部位的肌肉跟不上
是有可能造成所謂的"協調性"變差的
所以就我認為
只要重訓的方法是正確的，應該不會影響到協調性
除非因為過度著重於重訓而導致技術生疏
否則重訓對於競技的成績應該是有利無害的
當然這只是我個人的意見
各位板友如果有什麼不同的看法或資料
歡迎提出來討論
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.120.220.249
→
11/28 01:13, , 1F
11/28 01:13, 1F
→
11/28 01:14, , 2F
11/28 01:14, 2F
推
11/28 01:20, , 3F
11/28 01:20, 3F
推
11/28 02:37, , 4F
11/28 02:37, 4F
→
11/28 02:38, , 5F
11/28 02:38, 5F
→
11/28 02:40, , 6F
11/28 02:40, 6F
推
11/28 02:43, , 7F
11/28 02:43, 7F
推
11/28 04:38, , 8F
11/28 04:38, 8F
推
11/28 07:14, , 9F
11/28 07:14, 9F
→
11/28 10:22, , 10F
11/28 10:22, 10F
※ 編輯: GLPLy 來自: 59.120.220.249 (11/28 10:27)
推
11/28 10:28, , 11F
11/28 10:28, 11F
推
11/28 11:18, , 12F
11/28 11:18, 12F
推
11/28 19:19, , 13F
11/28 19:19, 13F
推
11/29 00:37, , 14F
11/29 00:37, 14F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)