討論串[問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??
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我不知道為什麼現在四個月的兵. 一聽到要恢復一年兵役 最讓它們恐懼的竟然是早晚跑3000. 我那時候當兵 我記得下基地前的體能鑑測 要求是14分20秒 還是30秒忘了. 但連長都會要求說14分才是標準，就改成早晚以14分為要求下去跑. 我猜連長大概是怕 真的用14分30秒為要求去跑. 真的到體能鑑測
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有些人天生肺活量差 會恐懼正常啊這是你運氣好 生著好的肺活量喘不過去或胸口痛 就會脫隊了 不脫難道等暈等死嗎?我當一年的 體檢時沒有疾病 但3000我也不行只有新訓成功 之後下部隊 站哨腳痠痛. 跑的時候腳痛+胸痛 直接不忍了 放棄了. 08到退伍這就是重點 因為你瘦 而且還是過輕的瘦 你才覺得好跑
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不是，你搞錯了 可能也是我沒說清楚，但我是覺得這部份不是很重要. 我題外話說我在新兵結訓時 憲兵單位來選兵 挑中我. 接著就被帶去量體重 憲兵單位認為我體重過輕，所以屬於乙等體位 就被淘汰了. 但其實這部份跟跑3000 沒什麼直接關聯. 再回到原點 其實在新訓中心時 就算以當時我過輕的體重去跑300
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身為一個長跑愛好者 跟推崇科學化跑步法與跑姿. 可以給一些不喜歡跑步跟不擅長跑步的前同事們. 一些建議. 先附上 弱弱的人權圖 比我好的一狗票人. https://i.imgur.com/gu2Tj5H.jpg. 我是退伍後才破自己的PB的. 在裡面訓練有點難. 去年退伍 3000 狀況最好1208
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