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討論串[閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
共 5 篇文章
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#1
Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
推噓2(3推 1噓 13→)留言17則，0人參與, 最新作者BarBatos (力天使侯爵)時間10年前 (2014/02/18 20:17), 編輯資訊
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稍微goo了一下，你在fitness版也能跟人吵一堆. 看起來你到最後是餓瘦的，餓瘦又跑去抱怨自己看起來更老，怪誰？. 你又沒傷沒痛，結果講了一堆牽拖，就是不願意改進，怪誰？. 你有沒有發現，你一直有類似的行為模式？. 一直抱怨也不願意改善，然後大家都看的出你自己問題很大. 所以最後什麼也沒改變，一
#2
Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者ppoll2 (Statistic Counseling)時間10年前 (2014/02/18 20:53), 編輯資訊
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借標題回覆一下，就給有興趣的人一起討論。. 如果一般跟我體重一樣破百的人，學校營養師都不建議我們直接跑步，. 因為聽說會傷膝蓋喔。一般來說快走是很有效果的，如果願意的話下載個app計步器. ，只要維持最大攝氧量60-70%(中高強度)，大約40分鐘，效果會不錯。我也建議可以騎. 腳踏車，相對不傷腳，
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#3
Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
推噓6(6推 0噓 15→)留言21則，0人參與, 最新作者NoPTT (423731257求解放伊登QAQ)時間10年前 (2014/02/18 21:49), 編輯資訊
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先說運動不是重點. 有動力才是重點. 運動的好大家都知道 之所以不去做的原因是因為沒有動力. 動力這種東西通常只來自 1.誘因 2.壓力. 所以. 1.去追個陽光熱愛運動的妹 就會強迫自己運動了. (好像很難 我追某個真的熱愛運動的妹..但是我還是沒愛運動 最後也不了了之 orz ). 2.去ptt
#4
Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者uwmtsa (補刀)時間10年前 (2014/02/19 00:25), 編輯資訊
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我不但是大叔，而且是資深大叔. 剛退伍前兩年還會動一動，打打球跑跑步或是去參加公司運動會什麼的. 後來就一年比一年靡爛，漸漸地只剩下吃跟睡，更糟的是還染上吸煙的惡習. 想當然爾，體力年年下滑，精神也大不如前. 後來大概在十次失敗後第十一次戒煙成功，身體有好些，至少沒痰了. 但是運動的習慣一直沒養成，
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#5
Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
推噓-1(1推 2噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者daqing (公道中肯雍正爺)時間10年前 (2014/02/21 00:47), 編輯資訊
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~. 適合男人提升體力的運動 毫無疑問就是把妹. 不要小看把妹這門課 既可動腦防止老年癡呆 更可鍛鍊體力延年益壽. 首先 尋找獵物就是訓練眼力 醫學研究少數可信的數據 每天看美女可以延長壽命. 上前搭訕 更是訓練心臟 訓練膽識 甚至訓練臉皮厚度. 陪著逛
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