Re: [閒聊] 體力越來越差 要如何改善??
先說運動不是重點
有動力才是重點
運動的好大家都知道 之所以不去做的原因是因為沒有動力
動力這種東西通常只來自 1.誘因 2.壓力
所以
1.去追個陽光熱愛運動的妹 就會強迫自己運動了
(好像很難 我追某個真的熱愛運動的妹..但是我還是沒愛運動 最後也不了了之 orz )
2.去ptt fb揪團運動
或是跟朋友家人打賭自己xx日以後的體能體重 賭輸了就請客什麼的
(好像比較容易 就算真的賭輸了 跟朋友家人聊聊也不錯?)
3.想不出了 請鄉民建議~
※ 引述《cigxm (力量的來源)》之銘言：
: 魯蛇大叔 自從開始工作上班之後 開始感到體力一年不如一年
: 稍微動一下 就累個半死 體力真的很差 不如以往
: 大家是否有這種感覺呢??
: 本大叔有想過養成運動的習慣 來改善體力
: 可是多年下來 還是找不到適合上班族 改善體力的運動
: 大家能否推薦一下適合上班族提升體力的運動??
: 感恩~
: 註: 有想過跑步 可是覺得跑步傷膝蓋 要是膝蓋沒保養好 對健康反而得不償失
: 有想過快走 可是覺得快走運動量不大 對提升體力幫助有限
: 有想過游泳 可是覺得有時間及場地的限制 不易養成規律的運動習慣
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