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討論串[閒聊] 斷食
共 9 篇文章
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#5
Re: [閒聊] 斷食
推噓18(18推 0噓 11→)留言29則，0人參與, 1年前最新作者mavis825 (中年婦女)時間1年前 (2022/08/09 18:23), 1年前編輯資訊
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※ 引述《claymath (ヽ(‵・ω・′)ゝ)》之銘言：. 我來示範什麼叫廢文（？. 最近新添購的運動內衣，今天第一次穿。. 賣家的貼圖。. https://imgur.com/a/EIQ0aww. 穿上後就是覺得哪裡不對勁.... 套上背心後更是奇怪。. 連起床後看到我的穿著的另一半都說. 「
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#8
Re: [閒聊] 斷食
推噓13(13推 0噓 13→)留言26則，0人參與, 1年前最新作者martinmask (Michael)時間1年前 (2022/11/16 09:53), 1年前編輯資訊
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用處很小. 1.168斷食是可行的. 2.斷食的時間根據你自己來決定. 3.總之是8小時吃東西16小時消化. 4.每天控制總熱量攝取. 5.吃那麼多素食 你吃進去的是油 植物性蛋白質 碳水化合物. 6.嚴格上來說不太能減 至於花錢 不要騙自己. 7.豆漿看有沒有加糖 加糖就破功 豆漿勉強能幫你代謝膽
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#2
[閒聊] 斷食
推噓7(8推 1噓 8→)留言17則，0人參與, 1年前最新作者Andon (斜槓中年)時間1年前 (2022/08/09 05:24), 編輯資訊
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昨日第一次嘗試斷食24小時. 一整天只喝水. 心得是身體變輕鬆，精神變好，但會沒力氣. 有想過一週斷食一天來控制體重. 但實行起來又覺得不太可能會成功. 廢文真真假假，就是有些人會放錯重點，笑死. -----. Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.. --.
#4
Re: [閒聊] 斷食
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 1年前最新作者claymath (ヽ(‵・ω・′)ゝ)時間1年前 (2022/08/09 11:52), 編輯資訊
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※ 引述《Andon》之銘言. 先說正經的. 身體變輕鬆是因為你體內在消耗那些囤積的糖類. 多喝點水. 增加排出廢物的動作會更好. 可以把宿便什麼都排除. 但這類的動作對於沒在運動的人容易讓血糖不穩定. 如果你會沒力氣. 平常沒在練. 肌肉內沒有存有足夠的能量. 這樣長期的影響. 然後又進食. 就是
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#9
Re: [閒聊] 斷食
推噓6(6推 0噓 18→)留言24則，0人參與, 1年前最新作者Andon (斜槓中年)時間1年前 (2022/11/20 09:03), 1年前編輯資訊
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斷食的方法有很多種. 我覺得五二斷食法，肯定不適合我，先刪掉. 目前在考慮168、186、204或一日一餐. 是想說. 186 一日兩餐，正常吃. 一日一餐，吃到飽. 哪一種對身體健康比較好？. -----. Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.. --. ※
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