Re: [閒聊] 斷食
※ 引述《Andon (斜槓中年)》之銘言：
: 最近在研究斷食，看看能不能讓身體適度的休息一下
: 看到同事實施斷食之後，改善身體健康，就覺得很羨慕
: 沒錢吃飯就只好實施斷食，讓身體休息也好
: 目前打算放棄早餐、午餐吃素食便當（80元）、晚餐豆漿喝到飽（40元）
: 這樣一天的餐費大概只要120，省錢又健康
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: Sent from JPTT on my Asus ASUS_X00TDB.
用處很小
1.168斷食是可行的
2.斷食的時間根據你自己來決定
3.總之是8小時吃東西16小時消化
4.每天控制總熱量攝取
5.吃那麼多素食 你吃進去的是油 植物性蛋白質 碳水化合物
6.嚴格上來說不太能減 至於花錢 不要騙自己
7.豆漿看有沒有加糖 加糖就破功 豆漿勉強能幫你代謝膽固醇 但豆漿沒熱量嗎 呵呵
8.從總熱量來說應該會偏高 因為你會吃很多碳水到過量
9.我自己之前早餐吃 中午吃 晚上吃水煮青菜大概500g-700g 自己看看吧
10.豆漿喝到飽 會不會女乳症呢 雌激素這麼高
emd
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宅化四徵兆
推宅:XDDDD~ 您的包裹 喂~學妹電腦壞了 原來我沒朋友...
□ ○ ○ ○ 你去修一下 <○>
┴└□ □=□郵 ○> □
￣￣√╦ ∥ |\ ︽□ ∥
醒來就開機 網購真便利 不會想出去 交際等於零ψQSWEET
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※ 編輯: martinmask (190.92.246.154 香港), 11/16/2022 09:54:19
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