討論串(共10篇) - [請益] 要怎麼早起 - 看板MenTalk

看板 [ MenTalk ]

討論串[請益] 要怎麼早起

共 10 篇文章

排序：最舊先 | 最新先 | 留言數 | 推文總分

內容預覽：開啟 | 關閉 | 只限未讀

首頁

尾頁

[請益] 要怎麼早起

推噓18(21推 )留言40則，0人參與作者PALLET (淡泊名利以德服人)時間11年前 (2013/03/19 16:52)資訊

內容預覽:

今年有許下新希望就是要早睡然後早起去跑步. 早睡是做到了可是早起確做不到 (直接按掉鬧鐘繼續睡). 變成一天花更多時間在睡覺 @@". 請問有人有早起運動習慣並持之以恆嗎? 怎麼做到的?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 139.223.31.50. ※

Re: [請益] 要怎麼早起

推噓7(7推 )留言20則，0人參與作者laechan (小太保)時間11年前 (2013/03/19 17:20)資訊

內容預覽:

提供我的經驗，我之前都 7:10~7:2x 之間起床，最近都不到七點. 就醒、就起床，這段期間我的改變是... 下班回家先上個網＋等電鍋蒸煮東西好→蒸好了邊吃邊看電視→. 吃飽飯再上個網、到床上眠個20分鐘→出門運動一小時(快走、. 伸展操)→回家洗澡→再上個網＋洗衣服→12點左右睡覺。. 明顯的改

(還有941個字)

Re: [請益] 要怎麼早起

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者topyoung (o一-一)=○# (￣#)3￣)時間11年前 (2013/03/19 22:30)資訊

內容預覽:

上星期跟同事打賭一個月要瘦5kg. 6:30起床. 7:40到公司跑步機40分鐘. 要有個信念.... 殺~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 111.249.144.40.

Re: [請益] 要怎麼早起

推噓3(3推 )留言4則，0人參與作者godmanhand (仙人掌)時間11年前 (2013/03/19 22:50)資訊

內容預覽:

幾個比較容易早起的方法. 首先，把眼光放到長期培養早起習慣--早睡早起不是一天兩天的事. 如果沒有特別的原因，那麼早睡晚起應該是之前欠下的睡眠債. 等到睡得足夠了，自然會不需要睡這麼多. 其次，善用一些撇步. 1.利用自然的生理時鐘，人類被太陽照射後身體會自然調節而變得比較清醒. 睡前把窗簾打開，等

(還有150個字)

Re: [請益] 要怎麼早起

推噓3(3推 )留言3則，0人參與作者LongRanger (孤星)時間11年前 (2013/03/20 00:48)資訊

內容預覽:

各位年輕人趁能睡著時多睡些啊我 5:30 到 6:00 會自動醒來. 我已經很久沒用鬧鐘了這樣還羨慕嗎? :~~ 以前睡 4 Hr 會覺得累. 現在只是有點乏你看這不就快一點了現在睡我還是 6:00 起 :~~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 11

首頁

尾頁