Re: [問題] 請問太極拳的拳架

看板MartialArts作者hermitwhite (不存在的騎士)時間13年前 (2011/07/17 11:19)推噓1(1推 0噓 86→)

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　　我也不認為練實戰武術需要特別做多專業的重訓，不過一定基準的重訓量是必須的。我舉自己為例：我在剛練拳擊時是沒有辦法全力出拳的，因為肩膀缺乏肌力到擊中目標時整個鎖骨會顯著地被往後推（所以即使出力更大也會自己緩衝掉）。那我並不認為說特別去哪裡做專業的重訓對練武來說很有必要，但前述的問題當然是一種缺乏承載重量的能力，解決手段是作一定強度的重量訓練包括你說的具有重量訓練功能但不全是重量訓練的動作。這種情形簡單一點用缺乏重訓表達我想是合理的。雖然我也理解有些人慣用更嚴格的定義而使這個用詞可能成為漏洞的問題不過protoss後面表明了他其實也不想討論重訓與否的問題，他的主張比較像是：那種拳（或練拳的人？）橫豎不能打，所以講到重訓是多餘的。我個人不是很想和他討論能不能打這個萬年題目（對我來說解決此問題的方式已經決定為舉證，再做口舌之爭也沒意義），我只是在說如果討論到打，一般楊氏太極拳缺的東西練鄭子太極的可能普遍更缺而已。 ※ 引述《chind (月影)》之銘言： : ※ 引述《hermitwhite (不存在的騎士)》之銘言： : : 當然大部分練太極拳的人都有缺乏重訓和臨場經驗的問題，所以有勢無力或 : ^^^^^^^^ : 戰點應該是這句吧...... : p大要人家看懂真的該把文字表達清楚看得很累 : h大平常文字清晰難得出現小漏洞XD : 我認為缺乏重訓無所謂國中拳擊隊重訓量也不大 : 出拳還是非常可怕不會有人質疑他們的戰力 : (對於前手臂訓練較多拳頭伏地挺身為了保護手腕) : 畢竟 : 打擊技而言 : 最重要的是協調性 : 如果用"重訓"來判斷習武狀況 : 意義確實不大 : 但重訓是很nice的其中必定有什麼誤會 : 不需要把重訓妖魔化 : 傳武也是有許多重量訓練是初學就得練的 : 鐵牛耕地 (有service 請讀者必點本篇其他內容其實不用看) : http://www.youtube.com/watch?v=66-v0AaANHk

: 我學的版本是腳要併攏 : 重訓的定義很廣我以前以為只有肌力肌耐力肌肉肥大那些 : 但看書才發現有不少協調爆發訓練也在重量訓練的範疇裡 : 有人說會僵硬書上開頭也表達不要練成笨重的肌肉 : 古人玩石鎖丟袋那些也都符合重量訓練的定義 : 看書後才明白其實真的沒啥衝突...... : p大指的亂套可能是這種概念-- : 比如說常常有人說蹲馬步是訓練腿力 : 而這時傳武就會說不是訓練腿力 : 然後就吵起來@@ : 馬步樁功"主要目的"是練鬆沉 : 但不能否認有重量訓練的"效果" : 初期肌力會提升之後是肌耐力 : 而這些效果是"順便附加的" : 而且在越來越掌握鬆沉肌力還會退一些 : 因為用了更多骨架支撐的力量 : 這種狀況我會用這樣的說明 : "有重量訓練效果但不是主要目的" : 所以重訓講法跟傳武說法沒有衝突 : 只是關注重點不同 : 但目的性的必須要去了解 : 跑步也有重訓效果(肌耐力) 但那只是目的之一 : 而也鮮少有人把跑步定義為重量訓練 : 重量訓練是很好的"輔助" 掌握這觀念就行了 : 不少拳擊手當健身教練但鮮少健身教練轉去打拳擊(相對來說少) : 畢竟武術以及許多運動最重要的還是技術專業協調性訓練 -- 　　　 Il Cavaliere Inesistente 　　　http://dejavu.blogdns.org/ 　　騎士是種一旦失去存在的意義，就會崩解消失的東西　因此他們的一生總在追求著某些事物，以維持自己的存在如果有了存在的理由，即使是一副空的鎧甲，也可以成為騎士 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.252.19 ※ 編輯: hermitwhite 來自: 112.105.252.19 (07/17 12:04)

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