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討論串[閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎
共 6 篇文章
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#6
Re: [閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎已回收
推噓40(40推 0噓 15→)留言55則，0人參與, 3年前最新作者ReinerBraun (帥之巨人)時間3年前 (2022/03/14 13:33), 編輯資訊
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蛋 225cal 21g 1.8g 15g. 鮪魚 133cal 17.7g 6.9g. 感謝各位大大的建議. 新增蛋(3顆) 和鮪魚罐頭 這樣一天110. 加上免費的李子和蘋果 還有白飯. 這樣應該可以了@@?. 感謝大家幫助 一人20P 小發幾個. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
#5
Re: [閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎已回收
推噓2(2推 0噓 19→)留言21則，0人參與, 3年前最新作者Victoryking (夜空メル的かぷ民)時間3年前 (2022/03/14 13:28), 編輯資訊
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※ 引述《NTUEE2CS (電機轉資工)》之銘言健康 有蛋白質 有蔬菜番茄炒蛋 有蛋白質有蔬菜湯 讚麥片 牛奶 水果 有蛋白質 有碳水 有蔬菜水果這樣吃很健康ㄚ. 會變胖可能是份量太多了. 可以運動抵銷 或者是份量少一點. 對ㄚ. 健康. 你是健康之王. --. https://i.imgur.c
#4
Re: [閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎已刪文
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者ChrisDavis (工業電風扇)時間3年前 (2022/03/14 13:10), 編輯資訊
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先不要說什麼. 一天700的熱量. 你這熱量跟躺在醫院床上那些人差不多吧. 是要幹嘛. 然後你又會動. 厭食預備？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.85.111 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalm
#3
Re: [閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎已回收
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 3年前最新作者NTUEE2CS (電機轉資工)時間3年前 (2022/03/14 13:07), 編輯資訊
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也可以幫我看一下嗎. 早餐 蔬菜鮭魚味噌湯 原料鮭魚豆腐海帶味噌青花椰菜 蔥. 午餐 番茄炒蛋蔬菜 原料番茄奶油蛋菠菜. 晚餐 牛奶無糖麥片 奇異果橘子葡萄香蕉酪梨. 聖王知道為什麼我最近體重破90了嗎. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.30.3
#2
Re: [閒聊] 有在健身的巨巨可以幫我看一下嗎已回收
推噓4(4推 0噓 11→)留言15則，0人參與, 3年前最新作者Victoryking (夜空メル的かぷ民)時間3年前 (2022/03/14 13:00), 編輯資訊
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※ 引述《ReinerBraun (帥之巨人)》之銘言. 吃太少. 熱量只有700. 你大概是幾公分幾公斤. 正常的話700太少. 蛋白質也不夠. 熱量吃太低是減肥 不是維持. 然後蛋白質也吃不夠. 這樣最後的結果就是. 脂肪跟肌肉都減掉一大堆. 之後很容易復胖. 跟仙女餐差不多概念捏. --. h
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