討論串(共19篇) - [閒聊] 168斷食法 - 看板Marginalman

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討論串[閒聊] 168斷食法

共 19 篇文章

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推噓1(1推 )留言3則，0人參與作者kronioel (鵝妹子英)時間5年前 (2020/10/12 19:25)資訊

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其實我最近也在看怎麼減肥. 但是我不知道怎麼吃168 ㄏㄏ. 斷16小時我懂. 阿那個8小時？. 我這種吃早午餐的. 12點吃飽飽. 晚餐吃飽飽. 根本沒變瘦= =. 哭么阿. 而且有人說16小時. 可以吃一點低糖分的水果. 牛奶.... 有點混亂. 所以到底怎麼吃？. 我真的不懂@@. = =.

#13

Re: [閒聊] 168斷食法

推噓0(0推 )留言1則，0人參與作者helba (網路貧民窟)時間5年前 (2020/10/12 19:20)資訊

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窩死黨. 高中8x 大學11x 當兵bmi在極限要當那附近. 辭職變職業考生之後每天規律生活. 每天早上5、6點起床晚上11點睡覺. 下午固定在家裡附近小學跑7千+公尺. 照吃三餐就算了食物內容什麼的都沒有注重. 偶而還會和我大吃大喝. 像麥當勞套餐都大可大薯+另外單點大薯. 現在體重70多. 給你

(還有10個字)

#12

Re: [閒聊] 168斷食法已刪文

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者hua828797 (a)時間5年前 (2020/10/12 18:56)資訊

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我之前也都只吃一餐. 其他時間只ㄏ水. 然後便胖. 因為我都吃麥當勞. 爽阿刺阿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.44.90 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1602500177.A.4

#11

Re: [閒聊] 168斷食法

推噓1(1推 )留言2則，0人參與作者CCRun (跨國界長跑)時間5年前 (2020/10/12 18:54)資訊

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可是和尚這種人就是不食人間煙火的欸. 和尚叫你不要打手槍，你有聽嗎？. 那麼有人知道在黃光區輪班一天12小時多，做二休二. 要吃哪幾餐比較好嗎？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.45.251 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.c

#10

Re: [閒聊] 168斷食法

推噓0(0推 )留言0則，0人參與作者wangyc (粒咲杏子的老公)時間5年前 (2020/10/12 18:54)資訊

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我覺得減肥不吃宵夜不吃零食不喝飲料就夠了. 168斷食我應該沒辦法. --. 婆1 http://imgur.com/Sy75SgZ http://imgur.com/PYOnL8M http://imgur.com/l3CSaWM婆2 http://imgur.com/ABzTzPV htt

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