Re: 健身老實說

看板Marginalman作者 (卡拉瑪)時間1月前 (2026/06/25 15:50), 1月前編輯推噓0(006)
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※ 引述《Victoryking (狗勾汪汪)》之銘言 : 大學的時候能天天健 時間多 : 啊 如果要工作的話 : 自己的時間本來會被壓縮很多 : 很多事要做 平常都做不完 : 如果還要去健身 時間就被擠壓的更死了 : 哀 : 感覺健身就是 學生的時候最方面 : 不過還是要乖乖健身 : 不然不健康捏 : QQ : 然後今天下雨 : 又可以skip一天了 問一下你們都去健身房練什麼 肥肥我想趁這段時間去健身房把三位數減到兩位數 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-S9210 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.58.157 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1782373838.A.A4E.html ※ 編輯: kalama450 (114.137.58.157 臺灣), 06/25/2026 15:50:59

06/25 15:51, 1月前 , 1F
括約肌
06/25 15:51, 1F

06/25 15:52, 1月前 , 2F
都可以練吧 不過要掉體重最快應該是飲控+有氧
06/25 15:52, 2F

06/25 15:52, 1月前 , 3F
胸肩背手臂 不練腿
06/25 15:52, 3F

06/25 15:53, 1月前 , 4F
都沒練過的話可以先從器械式開始
06/25 15:53, 4F

06/25 15:58, 1月前 , 5F

06/25 15:58, 1月前 , 6F
不練腿就變這樣
06/25 15:58, 6F
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