Re: [姆咪] 減脂期

看板Marginalman作者 (獨角河豚)時間1月前 (2026/06/03 19:28), 編輯推噓1(1推 0噓 3→)
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※ 引述《Megacolon (我不是科隆)》之銘言 : 吃完晚餐不到兩小時又餓了 : 然後全身痠痛 : 姆咪 熱量赤字要抓多少啊 肥肥TDEE抓2150 赤字600 每天吃1550 有時候會嘴饞多吃1、200大卡 不過一個禮拜了感覺沒瘦多少== 還是其實肥肥的TDEE更低 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.140.96.121 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1780486111.A.746.html
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06/03 19:29, 1月前 , 1F
比較大的可能是你食物熱量算錯 這部分常常都會低估
06/03 19:29, 1F
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06/03 19:30, 1月前 , 2F
水也要喝夠 這個很重要
06/03 19:30, 2F
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06/03 19:31, 1月前 , 3F
我都喝超市食品 直接看熱量表算
06/03 19:31, 3F
推
06/03 19:35, 1月前 , 4F
300-500吧
06/03 19:35, 4F
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