Re: [閒聊] 減過脂的進來一下
丹哥你這個教練講的方法需要更多細節捏
空腹是幾小時空腹？ 連液態的熱量攝取都全部沒有嗎？
每日的熱量控制放多少？
完全沒吃就無氧接有氧的訓練是要做幾組啊
如果和正常飲食的菜單一樣強度
覺得不太安全捏 昏倒都不奇怪
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