Re: [閒聊] 減過脂的進來一下
※ 引述《Vedan (味丹)》之銘言：
: 我教練幫我排了一個
: 我從來沒看過的減脂菜單
: 簡單來說
: 空腹重訓+有氧
: 這太酷了
: 我還沒看過有人空腹重訓
: 有也沒看過和有氧一起的
: 太酷了
: 他是不是一直想創新啊
: 還是想拿我當實驗品？
: -----
: Sent from JPTT on my iPhone
丹哥 我最近看到一個好像有搞頭的
30 30 30
睡醒30分鐘內 攝取30克蛋白質 運動30分鐘
心跳130以內
好像在身體調整聖經裡面有提到
我還在翻是哪一段有
不過看FB短影片看來的 目前實行兩天惹
體重沒有回彈 之後再看看成效==
我以前教練也叫我早起空腹有氧就是惹==
-----
Sent from MeowPtt on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.59.36 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1734168608.A.FD8.html
推
12/14 17:30,
1年前
, 1F
12/14 17:30, 1F
→
12/14 17:31,
1年前
, 2F
12/14 17:31, 2F
討論串 (同標題文章)