[閒聊] 減肥老實說

看板Marginalman作者 (興奮大白菜)時間3年前 (2022/12/17 15:38), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 3人參與, 3年前最新討論串3/7 (看更多)
開始運動跟平日控熱量之後 假日兩天隨便吃其實不會胖欸 這點還蠻爽的 體重每個禮拜還是有在掉 肚子上的肉也變少了 但最近腳受傷 又是膝蓋痛又是小腿拉傷 不太能做有氧了 運動剩下禮拜四五兩天重訓 感覺就有點少了 ---- Sent from BePTT on my iPhone 11 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.69.119 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1671262718.A.387.html
推
12/17 15:39, 3年前 , 1F
菜菜寶 你要變巨巨ㄌ
12/17 15:39, 1F
推
12/17 15:46, 3年前 , 2F
確實 偶爾可以放縱一下
12/17 15:46, 2F
推
12/17 15:53, 3年前 , 3F
訓練時間能多一點比較好 三天以上可以安排的課表比較多
12/17 15:53, 3F
→
12/17 15:53, 3年前 , 4F
上半身 下班身 全身
12/17 15:53, 4F
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12/17 15:54, 3年前 , 5F
四天就肩胸背腿
12/17 15:54, 5F
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12/17 15:54, 3年前 , 6F
有氧不用那麼多沒差
12/17 15:54, 6F
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