Re: 蛋白質妹妹請進

看板Marginalman作者 ((((>(* 〞︶〝)<))時間3年前 (2022/07/14 08:07), 編輯推噓8(8推 0噓 27→)
留言35則, 6人參與, 3年前最新討論串7/7 (看更多)
※ 引述 《TokiwaKurumi (Roseia/Rosela)》 之銘言： : → Victoryking: 蛋黃記得要吃掉 07/14 04:56 之前查了才發現 蛋黃的營養價值比想像中高蠻多的 不過膽固醇也是蠻高的 三高仔一天吃一顆以上好像有點不太好/== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.126.181 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1657757220.A.7AD.html
推
07/14 08:07, 3年前 , 1F
阿肥先減肥好嗎
07/14 08:07, 1F
→
07/14 08:08, 3年前 , 2F
你現在幾公斤啊
07/14 08:08, 2F
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07/14 08:08, 3年前 , 3F
我沒有三高阿 靠北
07/14 08:08, 3F
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07/14 08:09, 3年前 , 4F
secret
07/14 08:09, 4F
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07/14 08:09, 3年前 , 5F
你長帥不帥==
07/14 08:09, 5F
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07/14 08:10, 3年前 , 6F
看跟誰比 上次去游泳被叫帥哥
07/14 08:10, 6F
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07/14 08:11, 3年前 , 7F
你是不是有消費== 去游泳池櫃檯買黑輪
07/14 08:11, 7F
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07/14 08:11, 3年前 , 8F
開玩笑的美食
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07/14 08:11, 3年前 , 9F
*沒事
07/14 08:11, 9F
→
07/14 08:14, 3年前 , 10F
好好笑 我才不要買
07/14 08:14, 10F
推
07/14 08:19, 3年前 , 11F
不是又有研究說蛋黃跟膽固醇沒關係==
07/14 08:19, 11F
→
07/14 08:21, 3年前 , 12F
蛋黃裡面確實有膽固醇呀 但如果身體裡面的膽固醇太多
07/14 08:21, 12F
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07/14 08:21, 3年前 , 13F
通常成因不是吃太多蛋
07/14 08:21, 13F
→
07/14 08:21, 3年前 , 14F
應該是這樣吧 我鍵盤仔==
07/14 08:21, 14F
推
07/14 08:24, 3年前 , 15F
蛋一天吃2～3顆都沒問題吧
07/14 08:24, 15F
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07/14 08:27, 3年前 , 16F
剛查了一下，醫師說一天5顆以下都沒問題，蛋奶素因為蛋白
07/14 08:27, 16F
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07/14 08:27, 3年前 , 17F
質來源較少，甚至可以多吃一點
07/14 08:27, 17F
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07/14 08:30, 3年前 , 18F
健康的人可以多吃阿 但是三高或是心血管疾病的要看
07/14 08:30, 18F
推
07/14 08:32, 3年前 , 19F
所以還是諮詢過醫生後再決定如何控制飲食最恰當，但一般
07/14 08:32, 19F
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07/14 08:32, 3年前 , 20F
人怎麼吃蛋沒什麼影響
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07/14 08:32, 3年前 , 21F
4ㄉ
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07/14 08:33, 3年前 , 22F
通常三高應該是其他食物攝取來源有問題，不是蛋造成的影
07/14 08:33, 22F
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07/14 08:33, 3年前 , 23F
響
07/14 08:33, 23F
推
07/14 08:35, 3年前 , 24F
我之前勸我媽(蛋奶素)每天吃2-3個以上的雞蛋 結果去健檢
07/14 08:35, 24F
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07/14 08:35, 3年前 , 25F
膽固醇就過高了：o
07/14 08:35, 25F
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07/14 08:36, 3年前 , 26F
對啊 所以我說成因不是蛋阿 但她已經有問題了 就不一定
07/14 08:36, 26F
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07/14 08:36, 3年前 , 27F
可以吃
07/14 08:36, 27F
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07/14 08:37, 3年前 , 28F
蛤 吃素怎麼也有膽固醇問題 可怕喔
07/14 08:37, 28F
推
07/14 08:37, 3年前 , 29F
她後來每天只吃一顆蛋黃數字就正常ㄌ
07/14 08:37, 29F
推
07/14 08:37, 3年前 , 30F
邱正宏也說，經由《美國飲食指南》指出，食物中的膽固醇
07/14 08:37, 30F
→
07/14 08:37, 3年前 , 31F
，對於血中膽固醇的影響不大，所以不要限制膽固醇的攝取
07/14 08:37, 31F
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07/14 08:37, 3年前 , 32F
，而最新版的指南中也建議飽和脂肪的總攝取量應低於總熱
07/14 08:37, 32F
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07/14 08:37, 3年前 , 33F
量的10％，而且盡量以不飽和的脂肪酸來取代。
07/14 08:37, 33F
推
07/14 08:40, 3年前 , 34F
吃素其實沒有想像中的健康，因為很多食品加工物
07/14 08:40, 34F
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07/14 08:41, 3年前 , 35F
除非完全不碰加工物只吃原型食物
07/14 08:41, 35F
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