Re: [創作] 樹樹醬的減肥手札

看板Marginalman作者 (網路貧民窟)時間6年前 (2019/12/22 08:30), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 10人參與, 6年前最新討論串3/10 (看更多)
所以你各位啊 不要嫌subway像是在吃超貴吃不飽沙拉了 想要減月巴可以說是花錢買的 我覺得運動其實不難抽出時間規律在做就好 有人練到晚上回家十二點所以不要說沒時間 只要記住有練>>沒練，用進廢退強度慢慢上升就可以不用一下太嚴格打消運動的興趣 食物的部分也沒有算那麼多 有吃三餐，現在有外拍或活動如果不是住老家才會一天只吃兩餐 單純注意攝取蛋白質、盡量不加任何醬料（像窩subway是完全不加調味料） 米飯麵食能不吃就不吃（和友人一起去餐廳只有〇〇飯的那種是會整碗都剩下的） 除正餐盡量不進食 剛開始是花了7、8個月瘦20公斤上下 雖然現在因為照相很多事都守不太住 像約太多的時候運動從一週五六天變一週兩三天 拍了4個月目前也沒有反彈體脂還多掉1% 大概食物盡量維持原樣就不會變了吧我想 https://i.imgur.com/Sq2QYxc.jpg
https://i.imgur.com/YpFsXgG.jpg
另外變瘦可以交到男女朋友可能真的只適用在女生身上吧 男生的話看看就好，窩因為照相新認識的女生朋友遠比單純瘦下來多.... 但外型不肥宅至少讓小姐姐少一點戒心 姆咪 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.180.83 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1576974648.A.12B.html
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12/22 08:31, 6年前 , 1F
帥哥
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12/22 08:32, 6年前 , 2F
你頭髮看起來飄地好可愛喔
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推
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兩張是減肥前後嗎
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12/22 08:33, 6年前 , 4F
今年9月和8年前大概
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窩減肥是剛過13個月
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那還真的減很多 外表就很明顯了
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8年前也太久
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去年的照片比較好吧
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以前有貼過一年前的
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12/22 08:38, 10F
推
12/22 08:40, 6年前 , 11F
你是刻意遮掉18禁部位嗎
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好 不錯
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推
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太帥了！
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12/22 08:45, 6年前 , 14F
不錯 以前還會露屌 現在只會露奶 一個進步
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12/22 08:49, 6年前 , 15F
可能以前他的唧唧讓不少人心靈受創 所以不露了
12/22 08:49, 15F
推
12/22 08:51, 6年前 , 16F
過來人瘦身
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推
12/22 08:52, 6年前 , 17F
大師
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推
12/22 09:02, 6年前 , 18F
你率好多
12/22 09:02, 18F
推
12/22 11:56, 6年前 , 19F
海拔哥太帥了ㄅ
12/22 11:56, 19F
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