Re: [取暖] 走樓梯減肥可行性高嗎?

看板Marginalman作者genie529 (我太帥了吧)時間8年前 (2017/12/12 18:55)推噓1(1推 0噓 3→)

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※ 引述《yg19891201 (天仔)》之銘言： : 在下自從沒去健身房後 : 體重從76慢慢突破86了 : 心想不是辦法 : 但是出去又超冷的說 : 所以想說走樓梯來減肥 : 想說從B2走到3F 然後在走到B2 : 來回循環二十趟好了 : 這樣會有效果嗎?? 建議不要我打工的早餐店就有樓梯每個禮拜只爬兩天，大概四個月後膝蓋就有點不舒服了。 (但我還有跑步的習慣可能也有影響) 然後你過重的話走樓梯更傷膝蓋建議先控制飲食，然後做些健康ㄉ有氧ㄅ。 p.s.飲食控制真的超難 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 120.127.47.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1513076138.A.DA0.html

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ilovemumi

12/12 18:57, 8年前 , 1^F

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