[問題] 常游泳的人,怎樣保持好身材??
不知道這可不可以在這裡問,如果不行,請板主幫我刪
以前我算是蠻瘦的,大概就是27、28腰
最近因為炎熱的關係,想說去游泳池游個泳,泡泡水
我之前看了很多人都是因為游了泳以後
身材都完全走樣,變得好胖,大概是因為腰身變寬後又狂吃東西
最後瘦不下來,就有了天然的游泳圈了
而我最近大概都是天天游個一千公尺而已
結果腰身好像真的變寬了,有點傻眼
一下子就變到30腰了,超誇張的
天啊,我不想變胖子啊,但我的肚子並沒有明顯變大
只是腰身變粗了,嘖嘖
除了游泳後一個小時不要吃東西
還有什麼要注意的地方,才能恢復好身材啊
是還要再加個跑步之類的嗎,還是練練腹肌配合??
因為我看有些人也是倒三角的身材,練得還不錯
所以想來請問板上有人是否知道這方面的注意事項
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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