討論串[心得] 暑訓心得文
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暑訓心得. 圖資二 潘宣如. 很慶幸有參加這次的暑訓，有種從頭開始學羽球的感覺XD發現自己連基本功都不太紮實，導致其他球路也跟著受影響。. 1.握拍、發力：菜刀拍、菜刀拍、菜刀拍（很重要所以講三次），自己常常打一打握. 拍就跑掉了，正反拍的轉換也非常不順，教練說握拍不要握死，手放鬆，等球來之後再轉正
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這篇是死線文，. 遲交心得文的第一次龍安領取體能懲罰！. --------------------------------------------------------------------------------I.殺上網. A.殺球沒壓下來，擊球點在身體前面. B.殺完球忘記轉身跨右腳. I
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1.防守. 教練說在前面建立一個圓盤是防守區，等球到這個區域再用手腕發力借力使力。所站位置. 較後面即可以接到大部分殺球. 2.固定四角. 腳步要跑好，基本動作要做好. 3.不固定四角. 打完球之後先墊一步看下一球打在哪裡再移動，才不會偷跑. 4.擊球姿勢. 高遠、殺球、切球動作相同，皆是像弓箭手一
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好久沒有練球，好多東西都沒了，就連穩定度也都掰掰惹QQ. 暑訓的項目中，找到一些以後可以前往的目標. 1.過度：教練說，打單打過度會很常被使用。當被對手擠到時，需要馬上化解此次難關. ，化解了才能夠遇到下一次進攻機會，因此會使用到過度球。. 對我來說，只要隨便掃個長球過來，就會被擠到，除了把啟動、腳
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(1)左右推平球：. 推左右平球的時候，要注意放鬆，然後教練是說拍子盡量不要拿起來，. 就全身放鬆的去接就OK了。然後推平球時，打反手球的時候，我會習慣用正拍面去打，也就是說我會偷轉拍，教練是說這樣其實會比較慢，而且發力不容易控制，如果我注意到的話是可以正常換反手的，不過一不注意仍會不小心就回去了。
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