[心得] 暑訓心得文
(1)左右推平球:
推左右平球的時候,要注意放鬆,然後教練是說拍子盡量不要拿起來,
就全身放鬆的去接就OK了。然後推平球時,打反手球的時候,我會習慣用正拍面去打,也
就是說我會偷轉拍,教練是說這樣其實會比較慢,而且發力不容易控制,如果我注意到的
話是可以正常換反手的,不過一不注意仍會不小心就回去了。
(2)四角過度:
這次暑訓最大的收穫就是練過度了,這在單打相當有用。過度就是比較難
接的過身球可以用拍子直接輕輕帶回去,既省力又可以帶動對方。要注意的點仍舊是要全
身放鬆,然後不要偷跑,就輕輕往中間墊一步然後看對方出手再跑。由於教練很會抓重心
,所以如果偷跑的話大概幾乎1~2拍就被打死了。
(3)殺球和遠球:
教練是說引拍的時候,手可以不要張那麼開,大概舉到比頭高一點點的位置就可以了
,不過我這樣打起來相當彆扭,所以可能還是會保持以前的打法。
(4)手指發力:
手指發力也是這次暑訓令我收穫比較大的地方,像我以前就是靠手腕發力
,而手指發力則是靠瞬間把拍子握起來的力量擊球,速度或隱蔽性都比手腕發力高,以後
我練發力時可能都會著重在手指上了。
(5)借力:
這部分是指防守的一個技巧,利用對方的力道把球擊回去,所以打起來其實是
很輕鬆的,有點類似反彈(?
(6)防守:
同樣是擋殺球,可以等對方球來到你面前的防守圈時,在輕鬆擊回即可,不用
特別去追球,照教練的說法是,想像你前方有一個圓,等到球來在揮即可。
心得:
雖然因為台南登革熱災情嚴重沒去達陣有點可惜,不過這次的暑訓有令我驚艷
到。相較於達陣,這次暑訓的教練在細節方面講得比較多,針對個人的解析也蠻到位的,
雖然因為這樣所以sometimes其他人會有點冗,不過我還蠻喜歡這種比較深度的講解的。
另外這次暑訓我還學到了觀察對方的重心在擊球,這令我在單打方面進步頗多。
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