[心得] 達陣心得文
機械一,郭冠成,C場。
去達陣打球,收穫滿滿。
長球時,常常手沒有舉在正上方,而是身體的側身打,這樣會花比較多力,要在高點打,然後用一點手腕,球就會飛很遠,不然光是打長球就打到累了,連殺球都還沒殺。
反手平球,教練提到一個觀念是手不要鎖死,就是伸出去的時候,手要伸直但不要到底,不然打完平球磨一次,手伸回來又磨一次,會很傷手肘,此外,腳要往球的方向,而不是平行的,不用整個身體轉過去,這樣會沒辦法打對
防守,擋殺時雙打大部分是用反手,但我每次都在猶豫要用正手還是反手,然後球就從旁邊飛過去了...反手還不習慣,尤其是當球打到右邊時,手要彎過去擋,這點我做的還很卡,需要再多加練習,還有反應速度要快一點。
殺球,手腕一定要壓下來,但不用整個壓到底也會傷手腕,再來就是一樣要在頭上打,我會習慣在側身打,壞毛病要改,以及球拍的面殺完球後要是直的,球拍直打的球才會直,常常是很用力的殺,可是球拍面不知道對那裡,所
我有一個大問題,就是我的腳步太小,教練說那根本就是在散步,在退後場時往往會退不到位,就導致打到球的點在身體後面,打不遠然後身體重心又跑掉,不然甚至是根本打不到球,這挺嚴重的,教練說後退是最慢的而且需要
這幾天也發現,自己的體力也是個問題,打個兩天手就沒力了,長球都變得短短的…使不出力,沒有好的體力是打不出好球的,所以現在除了要加強一些動作之外,也要增強一些體能訓練。
除了上述之外,也學到很多技巧,例如:眼睛一定要看到球頭,小球如何發力…….等,但同樣的也發現自己有很多的壞毛病、壞習慣,也從教練們的打球中看見自己的渺小,之後會時時刻刻提醒自己,且在球場上盡量達到教練?
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※ 編輯: KuoGReen56 (114.137.29.255), 02/28/2017 18:48:46
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