[心得] 達陣心得文
第一次達陣～希望這篇有比上次好...
「擊球與步法」
接殺球：
1.蹲低，腳步站穩平行於網子，身體微微向前傾，拍子與身體必須空出個回球圈
2.回球位置在試了很多次後，我覺得應該站于中後場，但那必須再更往前傾一些，
就能涵蓋更多防守範圍
3.雙腳必需維持著啟動狀態（兩腳不能踩死）
4.右撇子的話，右下的反手回拍為大部份人的罩門，怎麼回球因人而異，但注重多
練習（上拍回球與下拍回球的尷尬點尤其）
殺球：
1.手腕，小臂，肩膀，腰為旋轉關節，主要施力處為小臂，肩膀無需過度拉後，
不然久了會造成負荷
2.同上，所以腰轉的力無需太大，否則也會悲劇
3.手腕的旋轉（在加速區時，頭頂前方）成造成拍面沒垂直于球的路徑，
需要多注意。
小球：
1.手伸直，做完動作為重，不可急於回下一球，而抽身
2.拍面垂直向上，儘量早回球（高於網子）
切球：
1.側身必須做實！
2.切球方式：
a.揮拍時，不同于殺球的加速區，自然帶過，而不加速（初心者適用）
b.揮拍時，手握拍面傾斜，用力加速（高手適用）
兩者切球，都是以揮拍方向決定，球的去向
8字步法（斜上直下or斜下直上）：
1.主要擊球位置：右後->右前->左後->左前->右後...(繞8字)
2.上網步法：揮拍完後右腳在前->往前墊一步->左腳往前->右腳往前
下網步法：擊球完後右腳在前->往後墊一步->左腳往後->右腳往後
3.若距離太遠，步伏不夠大，左腳往前的時候可在多單腳在墊一步
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「play」
步法沒有正解，只要能越快回防、退場...要用墊的、跑的、側併步...都可
以上步法是初學者如我沒有自己的步法之人適用，
但自己一定要有自己習慣的，固定的步法，如果亂了步法，
否則回球也會跟著亂，打球節奏越快，步法的基本功越顯重要
這在play中我很深刻體會：如果打球有十分，七分都是腳步
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「心得」
去了達陣，只要別受傷就好了！如果有常打球長水泡情事的，
建議去買腳底有防滑的襪子，累歸類，受傷又是另一回事了。
打到第三天，第一次跪到全身喘到不行，要不是因為那一首歌，
休息時真的是一件很苦悶的事呢～
這次也體悟了另一回事：要是覺得累，代表你球打的不夠多。
謝謝看完此篇，好期待下一次達陣～！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.108.135
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/ME_BADMINTON/M.1424752013.A.F63.html
討論串 (同標題文章)