Re: [討論] 這樣的飲食自己煮一個月會省嗎?

看板Lifeismoney作者nokia62485 (宅宅阿偉~XD)時間8年前 (2016/03/10 01:06)推噓26(26推 0噓 0→)

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覺得你的問題在於需要好排便@@" 所以你才會吃很多菜你可以考慮有時候自己煮，有時吃外頭買台個人果汁機或是料理棒(我是覺得料理棒比較好用，別買超過700元的) 逛逛你附近的水果攤，比比價格在買看香蕉-木瓜-鳳梨，這三樣哪個便宜就買哪個 (我拿家人做實驗，這三種是便秘時就有用的) 香蕉跟鳳梨不能空腹吃，我習慣時晚上飯後1小時候在吃木瓜跟鳳梨沒用完的部份用密封保鮮盒裝 (要玻璃的，有些水果酸放塑膠材質的不好，某購物台買的到不小的，又只要200元) 香蕉+牛奶or 香蕉+鳳梨or木瓜+牛奶我有種可以吃的石蓮花，鳳梨+石蓮花也不錯小蕃茄很貴，但在鄉下地方產季大家都會送來送去@@" 那個搭配去中藥店買的甘草粉一起打成果汁~通常消化的隔天進廁所就會很舒服的出來雖然說有些人是天天都排便，但有些人不一定天天，也算正常但積太多太久在身體中不好(我有便密就會長痘痘)現在天天都有出來就比較不會米的部分我沒研究過不覺得電鍋是在外生活的必備品嗎?? 我一人從南部去北部時吃便當膩了就換麵(自己煮) 在台南買一大包的關廟麵才180元(不是大賣場賣的那種量少價格差不多) 用電磁爐煮快好時關電源悶一下乾的拌維力炸醬，湯的可以跟泡麵一起煮 ------ 咖哩我也是買好事多那種(藍色的比較有味道) 紅蘿蔔+馬鈴薯+洋蔥而已(材料大潤發，大多數時候大潤發這三樣都比家樂福便宜) 煮一鍋照自己的食量分幾份放冷凍庫，怕吃不飽可以考慮多點馬鈴薯拌飯-麵-冬粉都好用馬鈴薯有飽足感，平常也可以用電鍋+點鹽水煮有時候我把這三種菜換成+雞湯塊+點奶粉+玉米罐煮成濃湯記住你煮好時已經一次了，分裝好在熱時第二次，最好別超過三次食物老是加熱不好 ------ 想餐餐有肉，看你媽會不會燉好吃的滷肉@@ 請她幫你燉好，分裝丟冷凍庫，要吃時加熱(這樣飯跟肉有了，買點菜搞定) 要吃好一點可以好事多買牛肉頓好照樣分裝@@" 有時候等好事多烤雞腿特價就會去買來，平均32.3一支(多的照樣凍起來) 或是卜蜂雞塊特價時買來，可以用烤箱烤秋刀魚便宜時會去家樂福選購熟食(但要是看起來都不鮮，就不買了) ---- 菜我都看哪個便宜又新鮮才買，不鮮也不買高麗菜大出的時候，等到價格在上升時，買進幾顆用塑膠袋包好冰起來 (高麗菜很耐放，但切下去要盡快用完，自己吃不要選太大，放保鮮盒可以維持比較鮮) 南瓜便宜時會買來蒸熟吃，不好吃的話就早上弄成南瓜牛奶喝地瓜也是這樣搞，要是兩個都特價還會+一起打牛奶 (之前會+燕麥，但後來才知道這樣會影響鈣吸收，就沒在+了) 我煮菜不是跟湯麵一起煮就是燙好拌橄欖油或是香油 (所以會買的就波菜-小白菜-青江菜-空心菜，哪個便宜買哪個) 租的地方之前陽台有以前房客沒拿走的長條盆栽買了些空心菜跟白菜種子種了些，煮泡麵時可以加@@" (當然空心菜沒有肥料也可以長的好，比較適合不懂調肥料的人種) 要不花錢調肥料，大多數的人就懶了，所以用點洗米水澆澆也行說省也沒省很多，但偶而吃外頭，有時自己用，平均起來也不算開銷大主要是吃的健康，輪著吃又不會膩(也不算太耗時) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.47.112.158 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1457543185.A.82F.html ※ 編輯: nokia62485 (114.47.112.158), 03/10/2016 01:17:40

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skill1095

03/10 01:13, , 1^F

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推

leejee

03/10 01:31, , 2^F

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HHH3

03/10 01:58, , 3^F

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