Re: 運動運動
※ 引述《comeon (忍辱偷生)》之銘言：
: 游泳真的對減肥無效 嗚嗚
已經有研究證明
運動對減肥無效
真正有效的是飲食控制
運動最多只是增加基礎代謝率罷了
所以結論是
吃的少不運動是會瘦
但若一直運動卻不控制食量的話
還是受不了
我看你一定還是猛吃吧你
: 我以前如果認真跑步
: 大概兩三個月一定可以減個三五公斤
: 衣服也會明顯變寬
: 但是也曾經買了月票很努力游過兩三個月
: 體重降一兩公斤吧 衣服也不會太明顯變寬 但是有瘦啦
: 看來我還是不能逃避跑步 唉
: 不過我的體脂 這兩個禮拜 有降下來了
: 本來怎麼量都超過30 有時31 有時30
: 天啊 我真是隻大胖豬
: 今天終於來到久違的29 體重不太準一直都在59
: 結婚那時候大概體脂27 體重 55
: 我希望這半年體重可以到50
: 然後把一整櫃衣服丟掉 全部買新的
: 我不想再當胖子
: ※ 引述《Dapper (溫溫毯～)》之銘言：
: : http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4442
: : 這個寫的還不錯
: : 我也是跑步跑到膝蓋會痛
: : 所以我現在都是在跑步機上
: : 先快走15分鐘，再跑15分鐘，再快走15分鐘，再跑15分鐘
: : 一小時下來，汗流很多，膝蓋也比較不會痛
: : 可是我沒啥瘦。
: : 大概平常真的動的太少了!!!!
--
:D..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.225.169.75
討論串 (同標題文章)