討論串[問卦] 168其實很難瘦吧?
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※ 引述《ds1441 (wildfire)》之銘言. 肥肥我也想改變自己，對潮潮巨巨說的原型食物很好奇。. 可是肥肥我覺得公司的便當也很原型啊！！！飯是用飯做的，菜是用菜做的，肉是用肉做的！！！明明就很原型！！！. 會不會肥肥我吃公司的便當，已經就是在168惹，難怪肥肥自從去上班後減惹1公斤！！！
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小弟這兩三年對於飲食控制蠻熱衷的. 自己有做一些功課. 並且用自己的人體實驗也有一些心得可以分享. 如果看法與各位經驗或是知識觀念有所牴觸. 望多海涵. 畢竟在我的經驗與實驗中. 我的說法是經過我反覆測試的. 1. 飲食控制的要素：時間、營養、熱量. 這三個要素都會影響你的代謝，所以不要偏廢。. 熱
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這個我很有經驗，. 分享一下我的作息和飲食給大家參考。. 7：00 起床。. 8：00 吃早餐：. 蛋餅或漢堡加咖啡。. 11：00 加餐：. 兩顆茶葉蛋。. 13：00 午餐：. 快關門的時候去自助餐夾雙主菜便當，. 份量比較多還便宜。. 16：00 下午茶：. 跟辦公室女同事一起訂，. 上周吃了
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